La investigación ha demostrado que un cuarto de taza de semillas de girasol proporciona al cuerpo un tercio de sus necesidades diarias de magnesio, que actúa en:

1- Reducir el asma

2- baja la presion

3- Previene dolores de cabeza y migrañas

4- Reduce la incidencia de angina de pecho y accidente cerebrovascular

5- Actúa para relajar los nervios, calmar y prevenir la depresión

6- Un mineral importante para la salud de los huesos y para generar energía en el cuerpo.

Comer un cuarto de taza de semillas de girasol te proporciona más del 90 % de tus necesidades de vitamina E, que:

1- Es la vitamina grasa antitoxina y antiinflamatoria más importante

2- Es útil en el tratamiento de algunas enfermedades como asma, artritis y enfermedades reumáticas

3- Reduce la incidencia de cáncer de colon

4- Reduce las olas de calor faciales que experimentan las mujeres en la menopausia

5- Ayuda a prevenir las complicaciones de la diabetes

6- Es útil en la prevención de problemas cardíacos, ya que previene la aparición de aterosclerosis, y los estudios han demostrado que quienes ingieren grandes cantidades de esta vitamina no sufren problemas en las arterias del corazón en comparación con quienes ingieren pequeñas cantidades de esta vitamina. eso.

1- Un cuarto de taza de semillas de girasol aporta al organismo un tercio de sus necesidades diarias de selenio, que es un mineral importante para la salud del organismo

2- Fortalece y repara la molécula de ADN en las células enfermas, lo que evita que las células se conviertan en células cancerosas

3- Está incluido en la composición de algunas proteínas que juegan un papel importante en la prevención del cáncer.

Las semillas de girasol se consideran el segundo alimento vegetal rico en esta sustancia después del sésamo, que tiene propiedades similares al colesterol, por lo que su presencia en los alimentos reduce el nivel de colesterol en sangre.

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