Conozca los alimentos que reducen la gota:

 Cereza:

Las cerezas ayudan a prevenir los ataques de gota al reducir los niveles Ácido úrico Ayuda a aliviar el dolor de gota al reducir la inflamación.

Las cerezas son una rica fuente de antioxidantes llamados . antocianinas que inhiben la actividad de las enzimas inflamatorias.

 Vitamina C:

La vitamina C aumenta la tasa de flujo de líquido que se filtra a través de los riñones, lo que acelera la excreción de ácido úrico en la orina. También puede inhibir la absorción de ácido úrico por los riñones. Por lo tanto, la suplementación con vitamina C puede reducir las concentraciones de ácido úrico en la sangre que pueden cristalizar en niveles elevados en la articulación.

Productos lácteos :

La leche de vaca y los productos lácteos ayudan a prevenir la acumulación de ácido úrico que puede provocar gota. Las proteínas de la leche reducen los niveles de orina en la sangre, y el ácido úrico de la leche promueve la excreción urinaria por los riñones.
Los productos lácteos, el calcio y la lactosa se han asociado con niveles más bajos de orina en la sangre.

 café:

El café contiene un poderoso antioxidante llamado ácido cítrico. clorogénico que mejora la sensibilidad a la insulina. Cuando los niveles de insulina son bajos, los niveles de ácido úrico también tienden a disminuir y el riesgo de gota es menor.

 Omega 3 :

Al igual que otras formas de artritis, la gota se caracteriza por ser una enfermedad inflamatoria. Los ácidos grasos esenciales omega-3 de la dieta del pescado graso tienen propiedades antiinflamatorias.

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