¿Eres tú el que siempre tiene dolores de cabeza... cuidado con las razones?

Un informe publicado por un periódico estadounidense indicó que algunos tipos de dolores de cabeza pueden ser un signo de una afección grave; Tales como: intoxicación por monóxido de carbono o interrupción repentina de la respiración durante el sueño, y en ocasiones puede ocurrir por razones hormonales.

El informe explicó que los dolores de cabeza primarios, que no son causados ​​por otros problemas de salud, a menudo son causados ​​por hiperactividad o problemas relacionados con partes del cerebro sensibles al dolor.

dijo el Dr. Seth Rankin, gerente general de London Doctors' Clinic: "Mucha gente llama a sus dolores de cabeza 'migrañas', pero eso no es cierto y no tiene nada que ver con los dolores de cabeza clásicos de ninguna manera".

Continuó: "La migraña es un tipo específico de dolor de cabeza que se cree que es el resultado de algunos cambios en la química del cerebro, los nervios y los vasos sanguíneos, y hay un grupo específico de causas de dolor de cabeza que deben evitarse, y hay un número de tratamientos efectivos que pueden ayudarnos a deshacernos de los dolores de cabeza, que es Sencillamente, es un dolor que sientes en tu cabeza.”

Añadió: "Pero el dolor de cabeza más común entre los humanos es el dolor de cabeza por tensión, y afecta a más de la mitad de la población adulta del mundo, una o dos veces al mes, pero al mismo tiempo, algunas personas lo padecen en tasas más altas".

El Dr. Rankin revela las siete causas más comunes de dolores de cabeza por tensión, que incluyen:

1. Deshidratación

“No beber suficiente agua a menudo hace que las personas tengan dolores de cabeza, por lo que lo primero que debe hacer si tiene dolor de cabeza es beber suficiente agua”, dijo el Dr. Rankin.

Continuó: "En muchos casos, te desharás de los dolores de cabeza después de beber agua, y como saben muchas personas que se marean por beber alcohol, beber bebidas alcohólicas causa dolores de cabeza, y esto no es nada saludable".

Aunque el efecto de beber alcohol es muy bueno al principio, provoca dolores de cabeza como consecuencia de la deshidratación y la pérdida de gran cantidad de agua por parte del cuerpo a las pocas horas de haberlo bebido.

El informe explicó que cuando las personas se deshidratan, el tejido cerebral pierde algo de agua, lo que hace que el cerebro se encoja y se aleje del cráneo, lo que estimula los receptores del dolor que rodean el cerebro.

2. Mirando al sol

El informe confirmó que el estrabismo puede causar dolores de cabeza y que mirar al sol es la causa del estrabismo.

El Dr. Rankin dijo: “Usar anteojos de sol realmente puede ayudar, pero a veces puede hacerte lucir extraño cuando los usas en la sala de reuniones, por lo que puedes comenzar por evitar mirar la luz solar directa y debes descansar todo el tiempo, incluso por unos minutos. , desde mirar pantallas de computadoras y tabletas y teléfonos inteligentes.

3. quedarse despierto hasta tarde

"Es posible que no le sorprenda que no dormir lo suficiente pueda causarle dolores de cabeza, así como muchos otros problemas de salud", dijo Rankin. Tales como: obesidad, altas tasas de infarto y muchos problemas de salud”.

Entonces, dijo el Dr. Rankin, debemos relajarnos para aliviar este dolor de cabeza por tensión.

4. Ruido

“El ruido le dará dolor de cabeza, por lo que debe evitarlo e intentar usar un tapón para los oídos si el ruido es demasiado fuerte”, dijo el Dr. Rankin.

5. Pereza y letargo

El Dr. Rankin dijo: "Las personas que se sientan y se acuestan durante mucho tiempo y no hacen ejercicio a menudo tendrán dolores de cabeza... deje el sofá y siéntese en su escritorio... deje la cama y vaya a hacer ejercicio, esto contribuirá a cambiar su vida". de 10 maneras diferentes, la más importante de las cuales es: sus tasas de lesiones disminuirán con un dolor de cabeza”.

6. Sentarse mal

La posición incorrecta para sentarse puede causarle dolor de cabeza; Porque causa más presión en la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros, lo que puede provocar dolores de cabeza.

"Tu maestro, que siempre te aconsejó que te sentaras derecho, siempre tenía razón", dijo el Dr. Rankin.

7. Hambre

No comer puede causar dolor de cabeza, pero esto no es excusa para comer donas y helados, pero si dejas de comer por mucho tiempo, puede que te dé dolor de cabeza.

El Dr. Rankin dijo: “Los carbohidratos trans y los azúcares pueden causar una caída rápida en los niveles de azúcar en la sangre poco después de comerlos, lo que puede causar dolores de cabeza, por lo que debe comer pequeñas cantidades de alimentos y aumentar la cantidad si siente dolor de cabeza, especialmente durante una comida. el desayuno".

Continuó: "Francamente, la cantidad de pacientes que visitan a los médicos como resultado de quejarse de mareos y dolores de cabeza a la mitad del día si no desayunas puede sorprenderte".

Así que, en resumen, una serie de consejos para evitar dolores de cabeza incluyen: relajarse, usar gafas de sol, usar tapones para los oídos para evitar los dolores de cabeza causados ​​por los niños apurados, dormir un poco, hacer ejercicio, sentarse derecho, desayunar y tomar una taza de agua".

“Pero si te duele la cabeza después de seguir todos estos métodos, o no puedes seguirlos, puedes visitarnos en London Doctors Clinic para ver qué podemos ofrecerte y resolver todas tus dudas”.