¿Estás haciendo estas cosas que conducen a la pérdida de cabello?

¿Preocupado por la caída del cabello? No, la caída del cabello es completamente natural y, de hecho, necesaria. Todos los días, al perder alrededor de 50-100 hebras, se reemplazan por cabello nuevo. Es parte de tu ciclo capilar. Solo se convierte en motivo de preocupación cuando se cae mucho cabello.

Estas son algunas de las pequeñas cosas cotidianas que son una de las principales causas de la caída del cabello.

Mantenga el cabello tirado en peinados apretados

Es un buen aspecto profesional, pero provoca la fuerza de tracción del cuero cabelludo que afloja los folículos pilosos. Esto significa que se caerá más cabello. Si tu peinado es un moño o una cola de caballo bien recogidos, es hora de cambiarlo por algo más relajado.

Estrés

No es el mito de que el estrés realmente hace que se te caiga el cabello. Mientras estás estresado, tu cuerpo libera una hormona que interrumpe el ciclo natural del cabello, lo que hace que se caiga más cabello. La meditación es una excelente manera de mantener la mente en calma.

dieta rapida

La dieta relámpago es la forma más rápida de perder peso y cabello. La nutrición en los alimentos ayuda a que tu cabello se mantenga fuerte, y saltarse las comidas conduce a una deficiencia de estos nutrientes. Si vas a hacer dieta, asegúrate de comer alimentos saludables y consumir una dieta balanceada.

ejercicio excesivo

Claro, el trabajo es bueno para la salud, pero nada en exceso nunca es bueno. El exceso de ejercicio y la falta de descanso provocarán deficiencias de nutrientes que provocarán la caída del cabello.

¿Quieres perder peso? El ejercicio moderado con mucho descanso en el medio es un buen método. Esto es bueno incluso para el crecimiento del cabello, ya que mejora la circulación sanguínea.

farmacéutico

Te sorprenderá la cantidad de medicamentos que provocan la caída del cabello. Los antidepresivos, los anticoagulantes, las píldoras anticonceptivas y los controles de la presión arterial son solo algunos de ellos. Consulte a su médico si cree que sus medicamentos están provocando la caída del cabello. Incluso puede comenzar con la suplementación con vitamina B12, ya que aumenta la producción de glóbulos rojos, lo que promueve el crecimiento del cabello.