Alimentos que aumentan la fertilidad y duplican las posibilidades de embarazo

Tener un bebé es un sueño de toda pareja que se esfuerzan por lograr en todos los sentidos si se retrasa, y es una señal de la fertilidad de un hombre y una mujer que les molesta perder o verse afectados, y si eso sucede busca todo lo que pueda fortalecer la fertilidad y aumentar las posibilidades de procreación.

Hay algunos alimentos nutritivos que pueden contribuir a aumentar la fertilidad de una mujer, los más importantes son:

vegetales de hoja verde

Las verduras pueden ayudar a aumentar la tasa de embarazo en las mujeres, ya que son ricas en vitaminas y minerales esenciales. Y las verduras verdes contienen una gran cantidad de ácido fólico, que ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el feto.

Leche

Todos los tipos de leche son ricos en calcio y vitamina D, que pueden desempeñar un papel importante en la salud reproductiva, y las mujeres que sufren problemas de ovulación pueden beneficiarse especialmente de una porción de leche entera al día.

Los huevos

La proteína de alta calidad presente en los huevos los hace extremadamente beneficiosos para aumentar la fertilidad.

Granos integrales

Contiene una gran cantidad de fibra dietética que reduce el peso.La absorción de azúcar en el pan integral, el arroz integral, la pasta integral, la avena y el trigo integral es más lenta que en los alimentos elaborados con granos integrales, lo que conduce a un aumento de la insulina, que puede ser un razón detrás del embarazo retrasado.

Islas

Los alimentos amarillos y anaranjados como las zanahorias, las batatas y el melón son ricos en betacaroteno, que ayuda a equilibrar las hormonas y también previene el aborto espontáneo.

Guayaba

Contiene un buen porcentaje de antioxidantes que afectan la capacidad de reproducción del organismo, así como vitamina CE - zinc - licopeno, proteína y fibra, todo lo cual ayuda a aumentar las posibilidades de embarazo y mejorar la fertilidad.