Cómo tratarse la depresión sin un médico

 - No vivas en el pasado.
Cada vez que te ataque un pensamiento negativo, córtalo con un pensamiento positivo en el mismo momento en que te ataca.
Atención al lado espiritual y oración
Rompe tu sistema y haz cambios en tu vida diaria
- Hacer ejercicios
- Salir a dar un paseo

- Más que publicaciones sociales
Cambia la disposición de tus muebles en casa
- Hazlo voluntariamente
Ocúpate siempre de lo que te funcione
Haz pasatiempos útiles
Aléjate lo más posible de todo lo que te recuerde el pasado