¿Cuál es el mejor remedio natural para la depresión?

Y de acuerdo a lo publicado por el “Washington Post”, científicos de la Universidad de Boston y la Universidad de Virginia indicaron que el ejercicio ha sido clasificado como mejor que el tratamiento con medicamentos psiquiátricos, que pueden causar efectos secundarios, a pesar de su efectividad positiva en el paciente. como a veces el uso de medicamentos antiinflamatorios La depresión tiene efectos secundarios como mala visión y ansiedad por la noche, así como aumento de peso y disminución de la libido.

El ejercicio aeróbico incluye levantamiento de pesas, yoga o natación, así como caminar y correr regularmente.

El ejercicio también tiene otros beneficios para la salud, ya que ayuda a reducir la presión arterial, estimula la circulación sanguínea y el trabajo cerebral, además de mejorar la calidad del sueño y regular el azúcar en la sangre, lo que llevó a los investigadores a dar un ejemplo sobre el ejercicio: “Imagínese si todos los beneficios anteriores hubieran En una pastilla, ¿qué tan efectiva y excepcional sería esa pequeña pastilla?

Al final del estudio, los científicos señalaron la necesidad de que los psiquiatras animen a sus pacientes a hacer ejercicio de forma regular, ya que es un arma médica esencial y eficaz para combatir la ansiedad y la depresión.