Cuatro razones para ver pesadillas por la noche

Algunas noches dormimos algunas pesadillas, que pueden repetirse una y otra vez, y que inevitablemente afectarán nuestro estado de ánimo matutino, pero antes que nada, ¿por qué tenemos pesadillas ciertas noches y otras noches?

Hoy discutiremos juntos las razones por las que tenemos pesadillas.

XNUMX- La calidad de los alimentos que ingiere una persona antes de dormir: Comer (comida caliente) que contiene especias y especias picantes antes de acostarse afecta negativamente la calidad del sueño del individuo y lo priva de disfrutar de un sueño reparador esa noche, y los expertos explican que los alimentos calientes antes de acostarse funcionan para elevar la temperatura corporal durante el sueño, lo que hace que la persona se sienta incómoda y la expone a insomnio nocturno, es decir, dificultad para entrar en un sueño profundo, o lo pone tenso en su sueño debido a los muchos sueños perturbadores durante el sueño. Además, comer alimentos justo antes de acostarse estimula el metabolismo y aumenta la actividad cerebral, lo que hace que la tasa de pesadillas sea alta.

Además, (comer alimentos grasos) ricos en grasa durante el día afecta negativamente la naturaleza del sueño de esa noche, ya que algunos estudios psicológicos han demostrado que comer alimentos grasos como la comida rápida trae pesadillas por la noche, a diferencia de quienes comen alimentos orgánicos o snacks. de verduras y frutas.

Adicción al consumo de alcohol: El alcohol es una de las sustancias deprimentes del organismo que aceleran la sensación de somnolencia y entregan al sueño, pero por un período temporal. Tome algunos antidepresivos o algunas pastillas narcóticas.

Enfermedad: algunos problemas de salud provocan pesadillas, como influenza, fiebre, ronquidos, dificultad para respirar, entumecimiento, dolor en las articulaciones y otros.