Diabetes y ayuno, ¿cómo pueden los diabéticos ayunar de forma segura?

Diabetes y ayuno. Muchos pacientes con fracturas se abstienen de ayunar durante el mes sagrado de Ramadán debido a los problemas y peligros para su salud. ¿Cómo puede un paciente diabético ayunar durante el bendito mes de Ramadán sin causar daño o complicaciones al ayuno? ¿Y qué alimentos y bebidas debe evitar?

El Dr. Mohamed Makhlouf, gastroenterólogo consultor, explicó que muchas personas se deshidratan durante las horas de ayuno, debido a algunos comportamientos y hábitos alimenticios incorrectos que se siguen desde el desayuno hasta el suhoor, y aconsejó a los diabéticos que eviten estos hábitos.

Dijo que un paciente diabético debe evitar los alimentos que contengan un gran porcentaje de sal, y mantenerse alejado de las gaseosas que contienen un gran porcentaje de azúcares, así como los dulces procesados, y los jugos se pueden sustituir por frutas naturales, ya que contienen un contenido reducido de azúcar en comparación con los jugos industriales.Agregó que un diabético puede reemplazar los azúcares procesados ​​con almidones, pero en pequeñas cantidades, ya que los almidones como el arroz y la pasta le dan energía a una persona que le ayuda mucho durante el ayuno y evita cualquier alimento que contenga grasas intensas como el ghee y la mantequilla.

hibisco y tamarindo

Dijo que un diabético puede comer bebidas de Ramadán que contienen menos azúcar, como jamaica, tamarindo y algarroba, y le permiten tener pequeños trozos de dulces evitando los dulces fritos, y también puede comer proteínas representadas en carnes, aves o legumbres.

Agregó que un diabético debe comer verduras en cantidades suficientes y debe evitar el esfuerzo excesivo durante las horas de ayuno para no conducir a una baja en el nivel de azúcar en la sangre, llamando a no exponerse a altas temperaturas para no conducir a la pérdida de una gran cantidad de líquido exponiéndolo a la deshidratación.

El gastroenterólogo aconseja beber unas 11 tazas de una variedad de agua y bebidas calientes y de Ramadán durante el período que va desde el iftar hasta el suhur, y hacer un seguimiento de la medición del nivel de azúcar en la sangre.