El zapato asesino,,, ¿Cuál es la altura del tacón del zapato que puede quitarte la vida?

La elegancia tiene su precio, pero ese precio lo puedes pagar con tu salud, y quizás con tu vida también, el precio se ha vuelto muy alto, aunque seguir el ritmo de las últimas tendencias en calzado es una obsesión para muchos, y algunos lo hacen. No exageres en este asunto. Es sabido por todos que los tacones altos tienen daños, pero ¿cuáles son los detalles de estos daños y cuáles son las soluciones para evitarlos? ¿Los tacones altos son solo el problema o los zapatos sin tacones también causan daños?

La doctora ortopédica estadounidense Hilary Brenner, especialista en el tratamiento de los pies, dice: “El tacón del zapato sube hasta el tope y aumenta de altura hasta aplicar lo que los podólogos siempre han llamado el zapato asesino”, según publicó la “ WebMD”.

tacones muy altos

La Dra. Breiner, quien también es vocera de la Asociación Médica Estadounidense de Podología, dice que los tacones muy altos pueden hacer de todo, desde esguinces de tobillo hasta dolor crónico.

Ya sea que use tacones muy altos o de tacón medio, los moldes de algunos zapatos causan lo que podría llamarse una "discapacidad permanente" de nudos dolorosos en la parte posterior del talón, así como dolor e inflamación en los pies y dolor en el tendón de Aquiles. Quizás este dolor pueda aliviarse temporalmente con bolsas de hielo y el uso de cepillos ortopédicos para zapatos debajo de los talones, teniendo en cuenta la selección de mejores zapatos. Pero la prominencia ósea permanecerá de por vida.

postura anormal

Los tacones altos, con escayolas que provocan una posición anormal del pie, ejercen presión sobre la articulación axial donde los huesos metatarsianos largos se unen con los huesos sesamoideos y de los dedos del pie. Demasiada presión puede dañar estos huesos o los nervios que los rodean. En algunos casos, incluso el estrés crónico en los huesos del pie provoca fracturas en forma de líneas finas.

La altura correcta del talón

La solución para evitar problemas en los metatarsianos es llevar tacones bajos. Cuanto más bajo es el talón, más natural es la posición del pie. El Dr. Breiner recomienda elegir tacones que no tengan más de 5 cm de altura, e incluso esos tacones deben usarse con moderación.

tacón de aguja

Aunque todos los tacones altos pueden causar problemas, los tacones muy finos o de aguja son de alto riesgo. Como dice el Dr. Brenner, "El peso se concentra en un área". “Esto conduce a balancearse al caminar y a un mayor riesgo de torcerse el tobillo”.

tacones gruesos

Un tacón ancho o grueso es la solución si es necesario un tacón alto, porque ayuda a distribuir el peso del cuerpo en un área más grande y uniforme, lo que hace que los pies sean más estables y reduce el riesgo de tropezar.

zapatos puntiagudos

El zapato de punta muy fina en la parte delantera puede ser muy elegante en opinión de algunos, y puede convertirse en una tendencia renovada en el mundo de la moda de vez en cuando. Con el tiempo, esto puede causar dolor en los nervios de los pies, juanetes, ampollas y enfermedad del dedo en martillo. Algunas mujeres también tienen moretones debajo de las uñas debido a la presión constante. El tamaño del zapato debe ser adecuado y lo suficientemente ancho para garantizar la comodidad de los dedos de los pies y no ejercer presión sobre ellos.

zapatillas de ballet

En cuanto a las zapatillas de ballet o zapatos planos llamados "flats", el Dr. Breiner los compara con caminar sobre cartón, indicando que estos zapatos provocan problemas en la rodilla, la cadera y la espalda. Estos zapatos están asociados con una condición dolorosa de los pies llamada fascitis plantar.

cepillos medicos

Si le encanta el aspecto de las zapatillas de ballet o las zapatillas de ballet planas, dice el Dr. Breiner, la solución es usar colchones ortopédicos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés) para prevenir el dolor leve en los pies.

En caso de daños ya causados ​​por el uso de estos zapatos durante largos años, se pueden fabricar colchones médicos con recetas de un material gel específico con medidas específicas para los pies para evitar mayores repercusiones y reducir la presión en las zonas sensibles donde se encuentran los nervios de los pies o los vasos sanguíneos están dañados.