Estos beneficios los disfrutan los escritores y poetas.

Estos beneficios los disfrutan los escritores y poetas.

Los científicos e investigadores han llegado a la conclusión de que escribir puede mejorar la salud de una persona y ser beneficioso para su vida en general, especialmente escribir poesía, poemas y literatura, lo que puede explicar por qué los poetas y escritores viven más años y disfrutan de mejor salud en comparación con sus pares que no lo hacen. escribir o dedicarse a escribir.

Se sabe científicamente que la hormona cortisol afecta negativamente al cuerpo humano, ya que se produce en las glándulas suprarrenales cuando una persona entra en un estado de estrés, y afecta negativamente a la salud de la persona, ya que su producción excesiva conduce a un aumento de la grasa abdominal. Inflamación general, piel seca y otros síntomas graves.

Según un informe publicado por Readers Digest, se ha demostrado que escribir y componer, especialmente escribir poesía y poemas, conduce a una reducción de la producción de esta dañina hormona, por lo que escribir es muy beneficioso para la salud de una persona y conduce a una mejora de su estado general. estado de ánimo y brindándole consuelo.

El informe decía: "Sabemos que comer bien, dormir bien y hacer ejercicio pueden mejorar nuestros niveles de estrés y, por tanto, nuestra salud en general, pero ¿sabías que escribir también puede lograrlo?"

Reducir el estrés puede comenzar reduciendo la producción de esta pequeña y complicada hormona, y una forma poco conocida pero científicamente probada de hacerlo es escribir.

Los científicos dicen que “cuando tomas un bolígrafo o te sientas a escribir tus pensamientos, tomas una aguja invisible, sacas los hilos de tu cerebro y los coses en algo que puedes ver claramente y manejar mejor”. "Estás reorganizando el caos de tu mente caótica en una estantería pacífica llena de pensamientos, sentimientos y cosas que puedes controlar. Esto trae orden, tal como cuando ves un armario ordenado después de una reorganización frenética".

El informe dice que la mente puede ser un lugar caótico, donde su crítico interior, las noticias diarias y demasiadas listas de tareas pendientes luchan por ser escuchados por encima del síndrome del impostor, las ansiedades y los miedos. Y la escritura ordena a todas estas cosas que formen una cola organizada y esperen a ser registradas, marcadas, abordadas, escuchadas, marcadas.

El informe, que se basa en estudios científicos anteriores, indica que “eliminar la atmósfera de miedo de un cerebro sobrecargado es una forma segura de relajarse, dormir mejor y tener una mejor salud”. Y porque has hecho espacio en esa cabeza tuya, espacio para nuevas ideas, para ideas de autocuidado e invitaciones abiertas a la vida; "Entonces será más probable que tomes buenas decisiones. Comerás mejor y controlar tus logros te alentará a tomar buenas decisiones".

El informe concluye destacando que los escritores y autores disfrutan de un sueño más tranquilo, de mejor salud que otros y de una vida más tranquila y cómoda.

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