Si sufres de falta de sueño, ¿ves lo que sucede a la larga?

Si sufres de falta de sueño, ¿ves lo que sucede a la larga?

1- Pérdida de memoria: la falta de sueño afecta negativamente la capacidad de aprender, tomar decisiones y consolidar recuerdos en el cerebro

2- Presión arterial alta: la presión sobre el corazón aumenta con la falta de sueño

3- Daño óseo: los investigadores han descubierto que la falta de sueño afecta negativamente la médula ósea y la densidad mineral ósea

4- Sistema inmunológico débil: La falta de sueño debilita el sistema inmunológico y aumenta la posibilidad de enfermedades

5- Depresión: Las personas que sufren de insomnio tienen cinco veces más probabilidades de desarrollar depresión que otras.