¿Cuáles son los beneficios de la leche de linaza?

Perdida de peso

La leche de linaza se compone en un 95% del diglucósido secuolarisirinol, un poderoso estrógeno vegetal llamado lignano. La presencia de leche de linaza en estos elementos ayuda a reducir el peso corporal y la acumulación de grasa y, por lo tanto, ayuda a perder peso. Y como la leche de linaza no contiene lactosa ni colesterol, ayuda a controlar el peso.

 Propiedades antitumorales

La leche de lino es un alimento funcional ya que es conocida por sus propiedades antitumorales y su contenido en antioxidantes, fibra y lignanos. Estos compuestos previenen el crecimiento de células cancerosas, especialmente cáncer de mama y de ovario. Los nutrientes vitales de la leche de lino, como el magnesio, la vitamina B1, el selenio, el fósforo y el zinc, contribuyen a reducir el riesgo de cáncer.

Colesterol bajo

El alto contenido de ácidos grasos omega-3 en la leche de lino ayuda a reducir los niveles de colesterol total y LDL y aumenta los niveles de HDL en el cuerpo. Además, la fibra de la leche ayuda a reducir el colesterol al reducir su absorción.

Beneficioso para los diabéticos

La leche de lino tiene efectos antihiperglucemiantes debido a la presencia de lignanos y fibra dietética. También juega un papel en la reducción de los niveles de glucosa y mejora la condición de los pacientes diabéticos. Los estudios científicos han demostrado que los altos niveles de CRP en la sangre aumentan el riesgo de diabetes, pero el componente ALA en la leche de lino es una forma de reducir la CRP en un 75 % y, por lo tanto, reducir el riesgo de diabetes.

Previene los síntomas de la menopausia

Un estudio científico demostró que la leche de lino tiene un efecto protector contra los síntomas de la menopausia, como los sofocos. La deficiencia de estrógeno es común durante la menopausia. Y dado que los lignanos en la leche de lino son fitoestrógenos, ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno en el cuerpo y tratan los síntomas de la menopausia a través de la dieta.

Potenciador de la salud de la piel

La leche de lino se beneficia positivamente al aumentar la suavidad e hidratación de la piel, reduciendo la descamación, la sensibilidad, la pérdida de agua y la aspereza. También reduce los factores de inflamación y envejecimiento de la piel.

Protección de la salud del corazón

La leche de lino es una de las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3 de origen vegetal y ALA, que se sabe que tienen un efecto positivo sobre las enfermedades cardiovasculares. El consumo de estos dos componentes ayuda en la prevención de enfermedades cardíacas como el infarto de miocardio, las placas ateroscleróticas y los accidentes cerebrovasculares.

 desarrollo cerebral

Dos tipos de ácidos grasos omega-3 están disponibles en la leche de lino, DHA y EPA, que contribuyen al desarrollo prenatal del cerebro y mantienen un buen comportamiento y estado de ánimo. En otras palabras, la leche de linaza puede ayudar a mejorar el desarrollo del cerebro junto con el fortalecimiento de la memoria y la mejora de la capacidad. Aprendizaje y competencia en tareas espaciales.

mejorar la digestión

La leche de lino es una buena fuente de fibra soluble e insoluble. La fibra insoluble actúa como laxante y previene el estreñimiento. La fibra soluble mantiene un sistema digestivo saludable.

Nutriendo las raíces del cabello

Los beneficios de consumir leche de lino incluyen la lucha contra muchos problemas del cabello, como el cuero cabelludo seco, el cabello quebradizo y la caspa. Estos nutrientes vitales ayudan en gran medida a nutrir las raíces del cabello y las hacen fuertes y saludables.

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