Omega 3 ei kaitse teie südant

Aastaid on arvatud, et oomega-3 rasvhapped on südame tervisele kasulikud ja sellest ajast peale on kõik neid happeid söönud, kuid uus analüütiline uuring leidis, et toidulisandite kujul võtmine ei too märkimisväärset kasu. südamehaiguste eest kaitsmisel.
Uuringu käigus koguti andmeid 112059 patsiendilt, kes osalesid 79 väiksemas randomiseeritud uuringus. Teadlased leidsid, et oomega-3 toidulisanditel oli surma-, südameinfarkti või stenokardia riski vähe või üldse mitte.

Uuring, mille tulemused avaldati Cochrane'i raamatukogus, teatas, et teadlased leidsid nende toidulisandite võtmisest siiski teatud kasu, kuna need vähendavad triglütseriidide taset. Negatiivne külg on aga see, et see vähendab ka nn hea kolesterooli taset.
Uuring leidis kasu rapsiõli ja pähklite söömisest, eriti südame rütmihäirete ennetamisel. Uuringu vanemautor, dietoloog ja Suurbritannia East Anglia ülikooli Norwichi meditsiinikooli teadur Lee Hooper ütles aga, et mõju on piiratud.
Samuti tõi Huber välja, et kui näiteks 143 inimest suurendaks oma rapsiõli tarbimist, väldiks seda terviseprobleemi vaid üks neist, lisades, et kui tuhat inimest suurendaks rapsiõli või pähklite söömist, siis ainult üks neist. väldiks surma südamehaiguse või insuldi või südameataki tõttu.
Ta ütles, et ei ole valmis paluma kõigil neist toidulisanditest vabaneda, viidates sellele, et põhjus on selles, et "oomega-3 toidulisandid vähendavad triglütseriide ja kui arstid käsivad patsientidel neid võtta, peaksid nad seda jätkama, kuid ülejäänud osas. oomega-3 võtmine ei kaitse oma südant."