Kuidas sa tead, et sinu keha rauavarud vähenevad?

Pidev äärmise väsimuse ja kurnatuse tunne.
Küünte tervise defekt, nõrkus ja murdumine.
Keele infektsioonid.
- Hingamisprotsessi häired ja raskused.
- Naha kahvatus, selle värskuse ja elujõu kaotus
Valu rinnus ja kiire südame löögisagedus.
Iha toiduks mittekasutatavate asjade, nagu lumi ja mustus, järele.
Raskused ja valu toidu neelamisel.
Külmatunne jäsemetes.
- Maopõletik ja soolerakkude atroofia
Nõrkus ja juuste väljalangemine.

Muud teemad: 

10 parimat rauda sisaldavat toitu

Millised on valge viljaliha eelised?

Redise hämmastavad eelised

Miks peaksite võtma vitamiinitablette ja kas vitamiini jaoks piisab integreeritud dieedist?

Kakaod ei iseloomusta mitte ainult selle hõrk maitse... vaid ka selle imelised eelised

Kaheksa toitu, mis puhastavad käärsoole

Kuivatatud aprikooside kümme hämmastavat eelist