Millised on osteoporoosi sümptomid ja kuidas seda ennetada?

Osteoporoos: luutiheduse nõrkus või puudumine, mis põhjustab kergeid luumurde

Millised on tegurid, mis põhjustavad osteoporoosi?

 - vananemine

 - kaltsiumi puudus

 Võtke kortisoon

 suitsetamine

 Kilpnäärme liigne aktiivsus

 - Maksahaigused

Osteoporoosi põdevate naiste osakaal 40% kuni 50%

13–20% meestest põeb osteoporoosi

Osteoporoosi sümptomid:

 - Seljavalud

 - kõrguse puudumine

 - kasvu kõverus

 - Lihtsus puruneda

Osteoporoosi ennetamine:

 Joogipiim ja selle derivaadid

 - Vältige karastusjooke

 - Harjutus

 Kokkupuude päikesevalgusega, et suurendada D-vitamiini tootmist

 Vähendage nii palju kui võimalik kortisooni sisaldavaid ravimeid