Sarkasm ja negatiivne kriitika, millega inimene võib teda ümbritsevast keskkonnast kokku puutuda.
Madal enesekindlus ja hirm teiste antud ülesannete täitmata jätmise ees.
Võrreldes inimest teiste kõrgemate inimestega, tunneb ta pettumust, et ei jõua teiste õnnestumiste ja saavutusteni.
Pessimistlik vaade sündmustele ja olukordadele ning nende negatiivne tõlgendus.
Hirmud ja kahtlused tuleviku ees.
Kurbade laulude ja filmide kuulamine ning emotsionaalne põnevus nende vaatamise või kuulamise ajal.
Keskendumine negatiivsetele maailmasündmustele, nagu sõjad, katastroofid ja kriisid.

 Negatiivsetest mõtetest vabanemise viisid:

Enesehinnang koos kõigi oma annete ja eelistega ning seeläbi enesekindluse kasv.

Närvilisusest, pingest ja ärrituvusest vabanemine ning lõõgastumise ja rahunemine.

Meeldetulevate mõtete kontrollimine ning halbadest ja negatiivsetest vabanemine.

Kannatlikkust saadab tahe ja sihikindlus.

Positiivsete, rõõmsameelsete ja elu armastavate inimestega segunemine ja nende mõju avaldamine Positiivsed mõtted ja huumorimeel on nakkavad.

Inimestega segunemine ja isolatsiooni vältimine nii palju kui võimalik.

Rahulolu Jumala määrustega, olgu need head või kurjad.

Tähelepanu kõrvalejuhtimine isiksuse puudustele, nõrkustele ja puudujääkidele keskendumisest.

Vältige masendavate filmide vaatamist, masendavate romaanide lugemist ega negatiivsete inimestega lapsehoidmist.

Selged ja konkreetsed eesmärgid, ambitsioonid ja unistused, mis muudavad elu tähendusrikkaks.

Negatiivsete välismõjude ja destruktiivsete kommentaaride ignoreerimine ja ükskõiksus.

Veetke lõbusaid ja naljakaid hetki, vaadake komöödiaid ja lugege huvitavaid romaane.

Vabanemine illusioonidest ja mõtetest, mis inimest ründavad, eriti öösel.

Vaba aja sisustamine kasulike ja kasulike asjadega, nagu inimestele abikäe ulatamine ja ühiskondlik tegevus, seminaridel osalemine ja nendega suhtlemine.