Halvim jook ja parim jook pärast vananemist

Halvim jook ja parim jook pärast vananemist

Pole kahtlust, et meie toiduvalikud mõjutavad meie tervist, eriti pärast 50. eluaastat.

Vanemaks saades võite hakata märkama, et teie tehtud toiduvalikud võivad teie kehale negatiivselt mõjuda ning kuna hiljuti on esile kerkinud nii palju vanusega seotud haigusi (nt Alzheimeri tõbi) käsitlevaid uuringuid, võivad mõned joogid tekitada täiskõhutunnet ja energiat. samas kui teised Teised võivad teie tervist negatiivselt mõjutada ja kui rääkida sellest, mida te igapäevaselt joote, siis võiksite järgida tervislikke valikuid, nagu vesi ja roheline tee.

Terviseasjadega tegeleva saidi andmetel on jook, mida soovite vältida, suhkrurikas karastusjook, mis on üle 50-aastaste inimeste jaoks halvim jook.

Ja sait tsiteeris Hilary Wrighti, raamatu The Menopause Diet Plan kaasautorit, öeldes, et suhkruga magustatud joogid on üle 50-aastaste inimeste jaoks kõige vähem tervislikud joogid, selgitades, et need ei aita kaasa täiskõhutunde tekkimisele, vaid pigem suurendavad insuliiniriski. vastupanu vanusega Suhkruga magustatud jooke seostatakse suurema diabeedi esinemissagedusega.

Ta lisas, et karastusjoogid ei kahjusta mitte ainult teie keha vananedes, vaid võivad kahjustada ka teie aju, kuna ajakirjas Alzheimer's & Dementia avaldatud uuring kinnitas, et mida rohkem magusaid jooke jood, seda väiksem on teie aju suurus ja halvem on teie mälu. saab.

Ta selgitas, et kui otsite jooki, mis paneb teid end rahulolevana tundma, leiti ajakirjas European Journal of Clinical Nutrition 2012. aastal avaldatud uuringus, et piim tekitab inimestes rohkem rahulolu kui suhkruga magustatud karastusjoogid.

Ta märkis, et kui soovite süüa magusat jooki, on palju paremaid valikuid kui karastusjook, kuna British Journal of Nutritioni uuring kinnitas, et šokolaadipiim tekitab inimestes rohkem rahulolu kui karastusjoogid.

Ta rõhutas, et saate teha tervislikke alternatiive, näiteks juua kurnavat mullivett, mis võib olla hea alternatiiv.

Kuidas käituda kellegagi, kes sind arukalt ignoreerib?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج