Parimad joogid üldse!

Vesi jääb küll parimaks joogiks, kuid täna räägime nendest teistest jookidest, mis mõjuvad maagiliselt ning peegelduvad organismi jõudluses ja funktsioonides.Kui oled värskete mahlade fänn ja usaldad oma toidu mõju oma kehale, räägime teile parimatest maitsvatest mahlasegudest, mis on teie kehale kasulikud ja kustutavad janu?

Kindlasti olete kuulnud antioksüdantidest, mis on siis antioksüdandid?

Need on ained, mis kaitsevad keharakke vabade radikaalide eest, mis tekivad meie kokkupuutel kemikaalide, aurude, suitsetamise ja saasteainetega üldiselt. Samuti vähendab see nakkus- ja vähiriski, samuti on see südame tervisele väga kasulik.

Puuviljad sisaldavad lisaks vitamiinidele E, A ja C palju levinud antioksüdante, sealhulgas lükopeeni, antotsüaniine, flavonoole, resveratrooli ja tanniine.

Seetõttu peate oma igapäevastesse toidukordadesse lisama erinevat tüüpi puuviljamahlu, eriti 7 tüüpi "kombineeritud", vastavalt tervishoiuteenuste veebisaidil "Boldsky", mis on:

1) arbuus + sidrun

Arbuus koosneb 92% ulatuses veest, mis tagab teie kehale vajaliku niisutuse, lisaks sisaldab see suures koguses antioksüdanti "lükopeeni" ning "C"-vitamiini, mida leidub ka sidrunis. Arbuusi ja sidruni segamisel suudab see segu ära hoida vabade radikaalide teket, mis põhjustavad vähkkasvajate teket.

2) mango + ananass

Mangod on hea A-vitamiini ja flavonoidide, nagu beetakaroteen, alfa-karoteen ja beeta-krüptoksantiin, allikas. Kõigil neil ühenditel on antioksüdantsed omadused ja need parandavad nägemismeelt. Mis puutub ananassi, siis see on hea antioksüdantide ja C-vitamiini allikas. Seetõttu peetakse seda mahla üheks parimaks mahlaks, mis võitleb infektsioonidega ja ennetab vähki.

3) maasikas + apelsin

Maasikad on üks parimaid antioksüdantide rikkaid puuvilju, mis võitlevad vähki põhjustavate ainetega. Samuti sisaldab see antotsüaniine, antioksüdanti, mis kaitseb veresoonkonnahaiguste eest, ning C-vitamiini, mis kaitseb rakke vabade radikaalide kahjuliku mõju eest. Apelsinid on rikkad C-vitamiini poolest, mis maasikatega kombineerituna kahekordistab antioksüdantide hämmastavat kasu tervisele.

4) granaatõun + viinamarjad

Granaatõun on üks antioksüdantide rikkaid puuvilju, igasuguseid. Viinamarjad on samuti täis antioksüdante. Ja kui me segame granaatõuna viinamarjadega, saame kaitsekilbi, mis kaitseb keha vähi, veresoonte ja neuroloogiliste haiguste eest.

5) Kirss + kiivi

Kirsid on üks parimaid A-vitamiini allikaid, mis aitab säilitada keha närvifunktsioone ja võitleb vabade radikaalide negatiivse mõjuga. See sisaldab ka polüfenoole, mis vähendavad stressi ja põletikku. Kiivi on rikas C-vitamiini poolest, võib-olla rohkem kui apelsinid ja sidrunid.

6) Jõhvikasegu

Igat liiki ja värvi jõhvikad sisaldavad antioksüdante ning A- ja C-vitamiini, mistõttu on see ideaalne mahl organismi immuunsuse tugevdamiseks ja vähi ennetamiseks.

7) õun + guajaav

Õunad on rikkad antioksüdantide poolest, mis kaitsevad rakke kahjustuste eest ja vähendavad vananemisnähte. Mis puutub guajaavisse, siis see on üks puuviljadest, mida nimetatakse "super", kuna see on rikas antioksüdantide ja vitamiinide "A" ja "C" poolest. Seetõttu on õuna ja guajaavi segu üks parimaid mahlasid, mis on keha tervisele kasulikud.