Hoiatus: B3-vitamiini liigne tarbimine on ohtlik

Hoiatus: B3-vitamiini liigne tarbimine on ohtlik

Niatsiin, tuntud ka kui vitamiin B3, on oluline toitaine, kuna iga meie kehaosa vajab seda normaalseks toimimiseks. Kuid uus uuring näitas, et selle vitamiini liiga palju tarbimine See võib suurendada südamehaiguste riski, põhjustades põletikku ja kahjustades veresooni.

Ajakirjas Nature Medicine avaldatud aruanne paljastas varem teadmata riski tarbida liiga palju vitamiini, mida leidub paljudes toiduainetes, sealhulgas lihas, kalas, pähklites, rikastatud teraviljas ja leivas.

Südame-veresoonkonna haiguste tundmatute riskifaktorite otsimiseks koostasid uuringu autorid enam kui 1162 patsiendi vereproovide analüüsi. Teadlased otsisid patsientide verest ühiseid märke või markereid, mis võivad paljastada uusi riskitegureid.

Uuringu tulemusel leiti mõnes vereproovis aine, mis tekib ainult siis, kui niatsiini on liiga palju.

Südameinfarkt ja insult

See leid viis tulemuste kontrollimiseks kahe täiendava uuringuni, mis hõlmasid andmeid kokku 3163 südamehaigusega või kahtlustatava täiskasvanu kohta.

Kaks uuringut, üks USA-s ja üks Euroopas, näitasid ka, et niatsiini lagunemissaadus 4PY ennustas osalejatele tulevaste südameinfarkti, insuldi ja surma riski.

Uuringu viimane osa hõlmas katseid hiirtega ja kui närilistele süstiti 4PY-d, suurenes põletik veresoontes.

On tähelepanuväärne, et niatsiini soovitatav päevane annus meestele on 16 milligrammi päevas ja mitterasedatele naistele 14 milligrammi päevas.

Teadlased ei tea praegu, kuhu tõmmata piir tervislike ja ebatervislike niatsiinikoguste vahel, kuigi seda saab kindlaks teha tulevaste uuringute abil.

Vältige niatsiini toidulisandeid

Omakorda ütles dr Stanley Hazen, Clevelandi kliiniku Lerneri uurimisinstituudi südame-veresoonkonna ja ainevahetusteaduste osakonna juhataja ning südame-, veresoonkonna- ja rindkereinstituudi ennetava kardioloogia osakonna kaasesimees. "Tavaline inimene peaks vältima niatsiini lisandeid nüüd, kui meil on põhjust arvata, et liiga palju niatsiini võtmine võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste riski."

Dr Amanda Doran, Vanderbilti ülikooli meditsiinikeskuse kardiovaskulaarmeditsiini osakonna meditsiinidotsent, ütles omalt poolt, et teadlased on aastakümneid teadnud, et inimese kolesteroolitase võib olla südamehaiguste peamine põhjus.

Ta lisas, et isegi kui patsientide kolesteroolitase langes, püsis mõnel kõrge südameinfarkti ja insuldi risk, lisades, et 2017. aasta uuring näitas, et suurenenud risk võib olla seotud veresoonte põletikuga.

Amburi armastushoroskoop aastaks 2024