Kaheksa kiiret abinõu tugevate peavalude jaoks

vesi 

Kui teie peavalu põhjustab vedelikupuudus, saate valu hõlpsalt leevendada, juues palju vett, mis on väga tõhus peavaluravim. Lihtsalt jooge klaas vett ja jooge väikeste lonksudena kogu päeva jooksul, et niisutada ja leevendada valu, kui teil on peavalu.

Dieet

Tasakaalustatud toitumine vähendab paljusid tervise- ja esteetilisi probleeme, tugevdab organismi immuunsust ja võitleb infektsiooniga. Vedelikud vähendavad survet ja põletikku.Lisaks avab sooja vee joomine põsekoopaid, vähendab põletikku ja annab leevendust peavaludele.
C-vitamiin on rikas antioksüdantide poolest, mis võitlevad põskkoopapõletike vastu ja tugevdavad immuunsüsteemi. Sööge C-vitamiini rikkaid toite nagu apelsinid, sidrunid, ananass, spargelkapsas, maasikad, aprikoosid ja granaatõunad. Jooge C-vitamiini rikkaid teesid, nagu sidrun või roheline tee. Vürtsikad toidud aitavad teil vabaneda ninakinnisusest ja leevendada peavalud.

ingver 

Ingveril on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused siinusepeavalu raviks. Lõika värske ingverijuur viiludeks ja keeda vees 10 minutit.
Joo seda veel soojana või sega võrdses vahekorras ingveri ja sidruni mahl ning joo kaks korda päevas.
Võite ka valmistada pasta kahest supilusikatäiest veest ja ühest teelusikatäiest ingveripulbrist, segada hästi ja kanda otse oma otsaesisele.

Piparmündiõli

Piparmündiõli on üks parimaid koduseid vahendeid peavalu vastu ja sellel on rahustavad omadused, mis aitavad peavalu ravida.
Võtke paar tilka piparmündiõli ja masseerige seda õrnalt oma otsaesisele ja kuklale, et valu koheselt leevendada. Teine võimalus on lisada teelusikatäis kuivatatud piparmünti tassi keeva veega ja veidi mett. Jätke see seisma. 10 minutit ja siis joo.

jääkotid

Migreeni või põskkoopapeavalu raviks võib kasutada jää- või külmakompressi.Peavaludest vabanemiseks tuleb piirata verevoolu kahjustatud piirkonda. Võtke rätik ja pange see jäävette, hõõruge veidi, et liigne vesi lahti saada, seejärel asetage see otse oma otsaesisele ja jätke viieks minutiks. Võid võtta ka paar jääkuubikut ja kanda otsaesisele.

õun

Õunad on peavalu puhul väga tõhusad.Parimate tulemuste saamiseks piisab, kui süüa üks õun päevas ja puistata peale soola.See hoiab hapete taset kehas madalal.Seejärel juua veidi sooja vett.Õunad,õunamahl ja äädikat saab kasutada peavalu vastu võitlemiseks lihtsalt Roheliste õunte lõhn võib See aitab vähendada migreeni peavalu.
Teise võimalusena pange 3–4 supilusikatäit õunasiidri äädikat suurde kaussi kuuma veega, asetage rätik pähe ja hingake 10–15 minutit auru sisse.

Kaneel

Sega 1 spl kaneelipulbrit, 2/5 tl sandlipuupulbrit ja vett pasta saamiseks.Kanna segu laubale, lase mõjuda 8-XNUMX minutit ja loputa veega.

Kofeiin

Kofeiini sisaldavad joogid (kohv, must või roheline tee jne) võivad aidata peavalu sümptomeid ravida, sest peavalu suurendab adenosiini taset veres ja kofeiin aitab blokeerida adenosiini retseptoreid. Kofeiini sisaldavaid jooke, eriti kõrge vererõhuga jooke, ei tohiks tarbida liigselt.

 Muud teemad: 

Naiste rauapuuduse sümptomid ja selle ravimeetodid

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج