Kiire dieet ilma näljatundeta

laupäeval 

Hommikusöök: Praetud omlett naturaalse võiga, köögiviljad

Lõunasöök: töötlemata burger, teie lemmikköögiviljad

Õhtusöök: täisrasvane jogurt, marjad, peotäis pähkleid

pühapäev 

Hommikusöök: Peekon munaga

Lõunasöök: lõhe võiga, teie lemmikköögiviljad

Õhtusöök: töötlemata burger, teie lemmikköögiviljad

esmaspäev 

Hommikusöök: praetud munad naturaalse võiga, köögiviljad

Lõunasöök: grillkana, köögiviljad

Õhtusöök: tuunikalasalat, veidi oliiviõli

teisipäeval 

Hommikusöök: Praetud omlett naturaalse võiga, köögiviljad

Lõunasöök: portsjon liha, köögivilju

Õhtusöök: Smuuti kookospiima, mõne marja, peotäie mandlitega

kolmapäeval 

Hommikusöök: Peekon munaga

Lõunasöök: portsjon liha, köögivilju

Õhtusöök: kanasalat, lusikatäis oliiviõli

neljapäeval 

Hommikusöök: omlett, erinevad köögiviljad

Toit: hakklihapallid, köögiviljad

Õhtusöök: jogurt, peotäis pähkleid

reedel 

Hommikusöök: Peekon munaga

Lõunasöök: grillkana, spinat

Õhtusöök: naturaalne mahl, marjad, jogurt