Üle magamine on hullem kui une vähenemine

Une suurendamine, kas teadsite, et see on hullem kui selle vähendamine, sest kõik, mis ületab oma piirid, pöördub selle vastu ja kas teadsite, et suurenenud uni on üks unehäirete tunnuseid ja see võib olla seotud vaimse tervise probleemiga nagu depressioon? Suurendage und nagu kaotus Mõlemad uni häirivad keha tasakaalufunktsioone

Täpsemalt soovitavad eksperdid tavaliselt täiskasvanud inimesel igal ööl magada seitse kuni üheksa tundi, kuid nad märgivad, et öösel pikkade tundide magamine põhjustab lisaks migreenile ja valgustundlikkusele ka raskusi tõusmisel ja voodist tõusmisel.

Samuti kannatavad need inimesed, kes harjutavad liigset und sageli kõrvaltoimete all, millest kõige olulisem on peavalu: see on tingitud mõjust teatud aju neurotransmitteritele, nagu serotoniin, eriti inimestel, kes magavad päeval palju ja häirivad nende seisundit. öine uneaeg, võivad hommikul tekkida peavalud.

Samuti seljavalu, kuna pikaajaline lamamine toob kaasa seljavalu.

Nagu ka probleeme ajutegevusega, mis pikemas perspektiivis toob kaasa mäluprobleeme ja tunnetusvõime langust.

Vaimse tervise seisukohalt võib liigne uni olla märk depressioonist või selle algusest, eriti noorte täiskasvanute ja teismeliste seas.

Lisaks võivad naised, eriti naised, suurema tõenäosusega liiga palju magada ja tunda end päeva jooksul väga väsinuna, kui nad on depressioonis.