Laste rasvumise ravimeetodid:

XNUMX- Vähendage lapse igapäevaselt söödavate küpsiste kogust, kuna need sisaldavad suures koguses suhkruid ja rasvu ning neid ei peeta lapse tervislikuks kasvuks kasulikuks toidukorraks.

XNUMX- Last tuleks julgustada jooma rohkelt vett, kuna see on lapse jaoks üks olulisemaid toitaineid ning kõigi kehaorganite ja süsteemide oluline komponent, ning hoidma ta eemal karastusjookidest ja magustatud mahladest, sest need sisaldavad suures koguses rasvu ja suhkruid.

XNUMX- Soovitage last sööma toidukordade vahel värskeid puuvilju, kuna see vähendab lapse näljatunnet

XNUMX- Toidu kogust tuleks piirata nii lõuna- kui õhtusöögi ajal, eriti rasvunud laste puhul

XNUMX- Teleri ja videomängude vaatamise ja arvuti kasutamise tunde tuleks vähendada, sest see on üks laste ülekaalulisuse põhjusi

XNUMX- Rasvunud last tuleks julgustada regulaarselt treenima

XNUMX- Vähendage kiirtoidu tarbimist ja asendage see tervislike einetega, näiteks serveerige friikartulite asemel grillkartulit ja maisi

Neli sammu laste hüperaktiivsusega toimetulemiseks

Näpunäiteid laste jonnihoogudest ülesaamiseks

Halvad harjumused, mis põhjustavad rasvumist

Miks on lapsed nii liikuvad ja kust nad kogu selle energia ja tegevuse võtavad?

Looduslikud abinõud laste hambavalu vastu: