Alzheimeri tõve ennetamise viisid

Alzheimeri tõbi on üks ajastu haigusi, mis on hämmastust tekitanud ja paljudele, eriti eakatele inimestele muret valmistanud, selle haiguse ennetamiseks võib järgida neid meetodeid ja näpunäiteid.

1- kala:

Kalades leiduvad oomega-3 rasvhapped aitavad vähendada Alzheimeri tõve teket, oomega-3 saab aga kreeka pähklitest ja munadest.

2- luuremängud:

Need mängud, nagu ristsõnad ja digimängud, aitavad suurendada ajutegevust ja see vähendab Alzheimeri tõve esinemissagedust

3- jooga:

Üks väga kasulikke viise selle haiguse ennetamiseks, sest see aitab parandada vereringet ja aju verevarustust

4- Hea uni:

Aju tervena hoidmiseks magage igal ööl hea ja kosutav uni.

5- Vähendage suhkru tarbimist:

Suhkrute liigne tarbimine põhjustab tõsiseid tagajärgi, mis ei piirdu rasvumise ja diabeediga, vaid võivad ulatuda ka Alzheimeri tõveni.

Kas sa saad ka Alzheimeri tõve?

Kui Alzheimeri tõbi on nagu diabeet, siis kuidas saab seda ennetada?

Unetus põhjustab Alzheimeri tõbe

Kuidas vältida Alzheimeri tõbe