Näpunäidete hulgas, mis vähendavad jalgade veenilaiendite võimalust:
Jalgade pidev liigutamine, eriti pikal istumisel ja pikal seismisel
Loobu suitsetamisest, mis tõstab vererõhku ja seega halvendab veenilaiendite seisundit.
Kõndimine seismise asemel, isegi kui kõndimine on samas kohas

Veenilaiendeid ennetava meditsiinilise suka kandmine juhul, kui on olemas soov ja eelsoodumus või kui see diagnoositakse, mis on kompressioonsukk, mis võib olla põlve all või reie küljes ja mis avaldab veenidele survet, et vältida vereringe akumuleerumine
– Klubitreeningu puhul aitab kõhu- ja käteharjutuste sooritamine pärast jalgade harjutusi, näiteks kõndimine või statsionaarne jalgratas, ära hoida vere stagnatsiooni jalgades pärast treeningut.

Jalgade tõstmine päeva jooksul mitmeks minutiks südametasemest kõrgemale, eriti pärast pikka seismist või pärast treeningut, tõstes jalad vastu seina või mitmele padjale, kuna see asend aitab verd tagasi südamesse viia ja takistab selle seiskumist jalgades.
Sage püsti tõusmine ja kõndimine.Kõndimine stimuleerib jalavõlvi ja aktiveerib vere tagasivoolu veenides.
Rohke seismise korral võib seista veidi sõrmeotstel, seejärel naasta algasendisse ja korrata seda harjutust kümme korda järjest, mitu korda päevas.

Mitte kanda liiga kitsaid ja keha külge kinnitatud riideid, kuna need avaldavad säärtele survet ega soodusta vere tagasivoolu veeni.
Õrn ja pindmine massaaž jalgade tasandil alt üles peale väsitavat ja rasket päeva veenilaiendite ennetamiseks, kasutades õhtuti enne magamaminekut külmakreemi, et võidelda veenide laienemise vastu.

Naiste jaoks on väga oluline valida õige jalats.Konts ei tohi olla liiga kõrge ega liiga tasane.3-4 cm kõrgune konts on ideaalne, kuna surub hästi jalavõlvile.

Veenide tugevdamine spordiga, lihasjõu suurendamine toob kasu kogu vereringesüsteemile, nagu kõndimine, jalgrattasõit või ujumine, ning vältides vägivaldseid spordialasid nagu tennis, tennis ja käsipall.
Ülekaalu kaotamine ja igapäevase kalorivajaduse kontrollimine tervisliku toitumise programmi abil ning eemale hoidmine kõigest, mis võib tõsta triglütseriidide ja kolesterooli taset.