Kümme harjumust oma elu paremaks muutmiseks

Kümme harjumust oma elu paremaks muutmiseks

Õnn on subjektiivne ja igaüks määratleb selle omal moel, et elada rahuldust pakkuvat elu. Kuid on mõned harjumused, mis aitavad teil elada täisväärtuslikku elu. Times of India avaldatu järgi on lihtsaid ja kiireid samme, mida saab oma igapäevarutiinis ja praktikas rakendada, kui tal on vaid viis minutit aega enda jaoks parema elu kujundamiseks:

1. Perekorraldus
Hommikune voodi kordategemine annab päeva alguseks kordamineku tunde. Õnn võib peituda selles, kui õnnestub saavutada rida väikseid saavutusi.
2. Kerge füüsiline treening
Viieminutilisel õrnal treeningul on suur erinevus, kui inimene soovib nendel kiiretel päevadel oma treeningueesmärkidega kursis püsida. Loomulikult saab iga inimese eelistatud järjestust korrata nii mitu korda kui soovitakse. Mõlemal juhul võib viieminutiline treening teha imesid, kui inimesel pole aega täisväärtuslikuks treeninguks.
3. Koostage ülesannete nimekiri
Enne kui inimene oma päeva alustab, saab ta koostada tööde nimekirja ja planeerida oma päeva. Selle harjumuse tõhus harjutamine aitab inimesel püsida organiseerituna, tõstab tootlikkust ja vähendab stressi.
4. Sotsiaalne suhtlus
Aeg-ajalt lühikest aega sotsialiseerumise harjutamine on teadveloleku element, sest see hoiab inimest oma lähiringiga kursis.
5. Päeviku pidamine
Igapäevane päeviku pidamine ja tunnete üleskirjutamine aitab teil rohkem keskenduda, mõelda ükshaaval igale päeva detailile ja töödelda seda, mida see ütleb, teisiti.

6. Ajurünnak
Igapäevane ajurünnak on üks parimaid viise ideede peast paberile jõudmiseks. Inimesel on võimalus ajurünnaku abil koostada ülesandeloendeid või isegi alustada uusi projekte.
7. Ületage viivitus
Kui inimesel on projekt, mida ta lükkab edasi või lükkab selle alustamisega edasi, võib ta selle mitte-nii-väga-aga-vajava projekti puhul järgida viie minuti reeglit.
8. Lugemine

Pole hullu, kui inimene pole raamatusõber. Aga kui ta on valmis seda olekut muutma, võib ta hakata lugema viis minutit päevas.
9. Õlgade kehitamine
Viis minutit õlgade ette-tagasi rullimine aitab pinges lihaseid lõdvestada, lisaks saab lisada ka käed, et muuta see tõhusaks miniharjutuseks.
10. Enesetäiendamine
Kui kulutate viis minutit oma eesmärkidele ja plaanidele mõeldes, saate teada, milline on tema positsioon üldise isikliku kasvu ja enesetäiendamise seisukohalt.

Kalade armastushoroskoop aastaks 2024