Kõhuõõne gaasiravi

Gaasid ja puhitus kannatavad paljud meist, eriti ebaregulaarsete toitumisharjumuste ja kiirtoidu tõttu, mida sööme kodust väljas olles.
Kõhupuhituse põhjused:
Sagedast õhku neelamisel kas närvilise harjumuse või suitsetamise või pideva kummisöömise tõttu muutub see õhk gaasideks.
Rasedus
Rasvumine ja rasva kogunemine kõhu piirkonnas.
Kõhukinnisus, seedehäired.
Suure koguse toidu söömine ühel toidukorral.
Söö kiiresti.
Ärritunud soole sündroom.
Laktoositalumatus.
Vürtse, vürtse ja kuuma kastet sisaldavate kuumade toitude liigne tarbimine.
Kiirtoidu liigne tarbimine.
Ei näri toitu hästi.
Sööge kiudainerikkaid toite ja köögivilju.
Joo söömise ajal gaseeritud vett või vett.
Piima liigne tarbimine.

Mao gaaside ravimise meetodid:
Kõhugaaside ravi varieerub olenevalt algpõhjusest ja kõige tavalisemaid kõhupuhituse juhtumeid saab ravida mõne lihtsa koduse abinõuga, mida me selles artiklis üksikasjalikult käsitleme, kuid tõsiste terviseprobleemidega seotud puhitus nõuab otsest arstiabi. sekkumine vastavalt iga juhtumi üksikasjadele, Seda enam, et puhitus pole ainus sümptom, vaid on palju muid füüsilisi sümptomeid, mis mõjutavad keha funktsioone kõige rohkem.
Kõhuõõne gaaside ravi lihtsatel juhtudel, mis ei ole seotud patoloogilise probleemiga, sõltub järgmistest ennetusmeetmetest:
Muutke söötmisviisi ja vältige, et inimene söömise ajal suures koguses õhku alla neelaks.
Vältige mõningaid toite, mis suurendavad gaaside moodustumise ja gaaside tekke tõenäosust.
Vältige mõningaid jooke, mis põhjustavad puhitus.
Kasutage puhituse vähendamiseks ohutuid taimseid ravimeid.

Viis sammu kõhupuhitusest vabanemiseks:
Kiudainerikaste toitude söömine: Sobiva koguse kiudainerikka toidu söömine iga päev (naistel 25 grammi, meestel 35 grammi) aitab vältida kõhukinnisust ja seega kaitseb kõhugaaside eest.
Joo piisavalt vedelikku: Piisava vedeliku joomine päeva jooksul aitab ennetada kõhukinnisust ja seega kaitseb kõhukinnisusest põhjustatud puhituse eest.
Puhitust põhjustavate toitude vältimine: Mõned inimesed on seotud teatud tüüpi toitude söömisega koos puhituse tekkega ja see võib olla tingitud eelkõige allergiatest, seega peaksid toidud, mis on seotud puhitustega, mis võivad inimestel erineda. vältida.
Lõpetage suitsetamine: suitsetamine paneb inimese sisse hingama suures koguses suitsu ja õhku, mis suurendab kõhupuhituse ja gaaside tekke võimalust.
Treening: aitab säilitada normaalset roojamist, mis vähendab seedimisprobleeme ja kaitseb puhitus.

Toitumisnõuanded kõhupuhituse raviks:
Vältige karastusjooke, kuna need suurendavad gaaside teket seedesüsteemis, mis põhjustab puhitus.
- Vältige liigseid alkoholi sisaldavaid ergutavaid jooke.
– Vältige jooke, mis sisaldavad kunstlikke magusaineid (toidusuhkrut), kuna need võivad puhitus tekitada.
Jooge kindlasti kogu päeva jooksul piisavalt vett, et vältida kõhukinnisust.
Vähendage rasvase piima kogust.