Sel suvel paljajalu kõndimisest on lugematu arv eeliseid

Suvi on lähenemas oma soojade liivarandade ja särava kuldse päikesega. Kas olete valmis jalanõud jalast võtma ja paljajalu vedelema? See pole mitte ainult sport, vaid sellel on palju eeliseid. Tutvume sellega täna koos Anna Salwaga.

Esiteks kaitseb jalatsiteta kõndimine jalaseene eest ning sellel on kasu selja tervisele, immuunsüsteemile ja paljudele muudele eelistele, mida jälgivad eksperdid, kes rõhutavad vajadust aeg-ajalt kingadest loobuda.

Paljajalu kõndimisel on kehale palju eeliseid, mistõttu eksperdid rõhutavad jalanõudest vaba olemise tähtsust. Paljajalu kõndimine aitab treenida jalalihaseid, mis muutuvad tugevamaks ebatasasel pinnasel kõndimise tagajärjel. Samuti aitab see lapsepõlves ja noorukieas kaasa jala õigele ja tervele kasvule.

Paljajalu kõndimise üks eeliseid on see, et see aitab aktiveerida jalalihaseid ja teeb selle soojemaks, kuna tegemist on loomuliku jalamassaažiga. Eksperdid kinnitavad Saksa “Parvuse” veebilehe andmetel, et eksitus on levinud arusaamas, et paljajalu kõndimine põhjustab jalgade külmetamist või kahjustab neere või keha siseorganeid.

Üldiselt põhjustavad jalanõud, eriti kõrgete kontsadega naised, jalalaba ja varvaste kuju moonutusi, ville ja varbaküünte kahjustusi aja jooksul. Mis puutub paljajalu kõndimisse, siis see aitab nahal sileda ja hoiab jala kuju ja küünte tervist. See aitab ka kohanemisel ja mõõdukal kõndimisel.

Paljajalu ilma kingadeta kõndimise eelised

Kaitske selga ja tugevdage immuunsüsteemi

Jalatsiteta kõndimine on selja tervisele kasulik ning kogemused näitavad, et ühiskonnad, kus inimesed kõnnivad ilma jalanõudeta, on sageli parema tervisega kui ühiskonnad, kes sõltuvad püsivalt jalanõudest ja kelle hulgas on tavaliselt seljavalu ja selgroolülid.

Paljajalu kõndimine aitab kaasa ka külmetushaiguste eest kaitsmisele ja immuunsüsteemi tugevdamisele, kuna temperatuuri muutmine tõstab organismi vastupanuvõimet. Eksperdid soovitavad “Parvuse” veebilehe andmetel karmidel talvepäevadel veerand tundi jääl paljajalu kõndida, kuna sellel on palju tervisele kasulikke omadusi ja see aitab jalgu soojendada kogu öö. Paljajalu käimine kaitseb veenilaiendite eest, sest suurendab veenivere pumpamise efektiivsust ja seega ei teki tüütuid veenilaiendeid, eriti naistel.

Tinea pedis on seenhaigustest ja ventilatsiooni puudumisest põhjustatud haigus ning seda peetakse üheks haiguseks, mis on seotud inimestega, kes kannavad püsivalt kinniseid jalatseid. Ja kaitseb paljajalu kõndimist selle haiguse eest, mis vajab ravi pikka aega. Kuid hoolimata kõigist nendest eelistest tuleb enne paljajalu kõndimist arvestada mõne asjaga, millest kõige olulisem on jalanõudeta kõndimise koha valimine, et vältida vigastusi või kokkupuudet mikroobidega, seega soovitavad eksperdid kõndida. rannas või puhtad rohelised pargid ilma kingadeta.