Teie dieedil võib olla teie kõhule vastupidine mõju

Teie dieedil võib olla teie kõhule vastupidine mõju

Kiirdieedid võivad aidata liigsest kehakaalust kiiresti vabaneda, kuid need on tervisele kahjulikud ja võivad kaalust alla võtta, eriti kõhupiirkonnas, tekitades selle asemel, et kaotada kõht.

Sellega seoses hoiatas toitumisspetsialist nende süsteemide eest, kuna brittide teatel võivad need negatiivselt mõjutada ainevahetusprotsesse, mis tekivad siis, kui keha muundab toidud ja joogid energiaks ning talletab üleliigse energia rasva kujul. ajaleht "Päike".

Teie ainevahetust mõjutavad paljud asjad, sealhulgas toitumine, treening ja hormoonid, ning kiirdieedid mõjutavad kõiki neid komponente.

Stressihormoon ja kõhurasv

Uuringud näitavad ka, et kalorite vähendamine võib põhjustada ka stressihormooni (kortisooli) taseme tõusu.

Ekspert selgitab, et "kõrge kortisooli tase võib aidata kaasa kaalutõusule, eriti kõhupiirkonnas."

Toitumisnõustaja Christine Stavridis selgitas omalt poolt: "Kui järgime väga madala kalorsusega dieeti, õpib meie keha energiat säästma. Kui me naaseme hiljem normaalse või kaloririkka söömise juurde, suudab meie keha talletada tavapärasest rohkem rasva. ettevaatusabinõu."

Samal ajal võivad need dieedid häirida teie näljahormoone.

Samuti näitavad uuringud, et kiire kaalulangus võib mõjutada nälja ja söögiisu eest vastutavaid hormoone.

Mõned uuringud on näidanud, et need muutused teie ainevahetuses võivad kesta aastaid.

Kasulik nende jaoks!

Siiski on näidatud, et madala kalorsusega dieet on mõnele inimesele kasulik. Ühes 2011. aasta uuringus leiti, et madala kalorsusega dieedid võivad aidata II tüüpi diabeediga inimesi.

Newcastle'i ülikooli teadlased leidsid, et 60% osalejatest, kes sõid kaheksa inimese kohta päevas 600 kalorit, vabanesid II tüüpi diabeedist.

Amburi armastushoroskoop aastaks 2024