Kuidas psühholoogilisest pingest üle saada?

1. Magage piisavalt, kuna see on psühholoogilise stressi eemaldamisel kõige olulisem tegur

2 - tee trenni

3 - Söö tervislikku toitu

4- Korraldage oma aega

5. Tehke joogat ja lõõgastusharjutusi

6. Hoidke eemal negatiivsest mõtlemisest ja keskenduge alati positiivsele mõtlemisele

7- Veenduge, et kui kaotate, olete saanud õppetunni

8- Vältige probleemide kuhjumist ja astuge neile järk-järgult vastu

9- Olge alati ümbritsetud positiivsetest inimestest

10- Õppige ütlema "ei" ilma süüdi tundmata

11- Kuulake aeg-ajalt pehmet muusikat

Muud teemad: 

Kuidas tulla toime abikaasaga, kes ei väljenda oma tundeid?

Kaheksat tüüpi intelligentsust .. Milline tüüp teil on?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر