Ärge vähendage oma süsivesikute tarbimist ega surma!!!!

Ameerikas läbiviidud uuring näitas, et need, kes vähendavad süsivesikute tarbimist, võivad suurendada oma varajase surma riski, kui nad panevad roogadesse köögiviljade ja pähklite asemel liha ja juustu.

Kuigi varasemad uuringud on seostanud madala süsivesikusisaldusega dieeti eduga lühiajalises kaalukaotuses ja varajase surma riskifaktorite, nagu diabeet, paranemisega, on vähe teavet süsivesikute vähendamise pikaajaliste tulemuste või toidu kohta, mida süüa. alternatiiv.Parema tervise nimel.

Uues uuringus jälgisid teadlased ligikaudu 15 aasta jooksul enam kui 45 65 täiskasvanut vanuses 25–6283 aastat. Ja sel perioodil suri XNUMX inimest.

Teadlased teatasid ka ajakirjas The Lancet Public Health, et erinevatest põhjustest põhjustatud surmaoht vähenes osalejatel, kes said uuringuperioodi jooksul 50–55 protsenti oma kaloritest süsivesikutest, võrreldes nendega, kes sõid palju vähem või palju rohkem süsivesikuid.

Tulemused varieerusid suuresti sõltuvalt erinevatest toitudest, mida osalejad süsivesikute asemel sõid.

Sarah Seidelman Brighami ja naistehaiglast ning Harvardi meditsiinikoolist Bostonis ütles omalt poolt: "Madala süsivesikute sisaldusega dieedid, mis asendavad süsivesikuid loomse päritoluga valkude või rasvadega, on seotud suurema surmariskiga, samas kui juhtub vastupidine. kui süsivesikutest saadav energia asendatakse taimsetest allikatest pärineva valgu või rasvaga.

"Selle uuringu põhisõnum on see, et ainult süsivesikute vähendamisele keskendumisest ei piisa, vaid keskenduge toidutüüpidele, mis neid asendavad," märkis Seidelmann meilis.