Miks arstid soovitavad juua vett tühja kõhuga?

Me kuuleme sageli arstide soovitusi juua vett, eriti hommikul enne tühja kõhuga söömist, mainides, et sellest on kehale palju kasu. Mis kasu need siis on, tutvume täna tühja kõhuga vee joomise eelistega.

1 - Parandage oma ainevahetust
Rangetel dieetidel inimestel suurendab tühja kõhuga vee joomine ainevahetust ehk ainevahetust 25% võrra ning kiirenenud ainevahetus tähendab seedesüsteemi paranemist.

2- soolte pesemine
Klaasi vee joomine hommikul tühja kõhuga aitab reguleerida seedesüsteemi tööd, vabastades seeläbi selle sisse kogunenud jääkainetest.

3 - Tugevdage immuunsust
Vesi on vajalik kehas vedelikutasakaalu säilitamiseks ning tühja kõhuga vee joomine tõstab immuunsüsteemi tööd, mis aitab organismil võidelda infektsioonide ja haigustega.

4- Peavalude ravi
Enamik inimesi kannatab sagedaste peavalude all, mis on tingitud vedelikupuudusest kehas.Dehüdratsioon on igat tüüpi peavalude peamiseks põhjuseks, olgu selleks siis migreen või muu, nii et tühja kõhuga vee joomine vabastab teid häirivast peavalust täielikult.

5- Isuäratav
Tühja kõhuga vee joomine aitab avada söögiisu, mis sunnib sööma päeva kõige olulisemat toidukorda, milleks on hommikusöök.

6- Naha värskus
Hommikune vee joomine aitab saada värske ja särava naha, kuna nahale tekkivad tumedad laigud ja muud defektid on põhjustatud toksiinide kogunemisest kehasse, millest päästab hommikul enne söömist klaas vett. .

7- käärsoole puhastamine
Tühja kõhuga vee joomine aitab puhastada käärsoole sinna kogunenud toksiinidest ja jääkainetest, mis aitab organismil kasulikke toitaineid suure tõhususega omastada.

8- Suurendage energiat
Kui sind vaevab aeglane liikumine ja vähene aktiivsus, tuleks hommikul juua klaas vett, sest see ergutab punaseid vereliblesid kiiremini kasvama, mis annab organismile hästi hapniku ja annab vajalikku energiat.

9- Kaotada kaalu
Vesi ei sisalda kaloreid ja selle joomine tühja kõhuga annab kehale lõputuid eeliseid ning sagedane vee joomine hoiab kõhu täis ja söögiisu väheneb ning see aitab kiirendada ainevahetust ja põletada. kaloreid kiiremini.

10- Juuste tervis
Tühja kõhuga vee söömine annab teie juustele kõik nende tervena hoidmiseks vajalikud vitamiinid, sest dehüdratsioon muudab juuksed kuivaks ning vastuvõtlikuks murdumisele ja langemisele, mistõttu on soovitatav alustada päeva juua piisavalt vett, et juukseid ja keha niisutada. .