See, mida sa sööd, vähendab vähki haigestumise võimalust

1- Apelsinid ja punased toidud: vähendage vähiriski nende seas, kes söövad neid toite palju 20%

2- Brokkoli, lillkapsas ja kapsas: võitlevad põletikuga ja suruvad alla vähirakke ning võivad aidata tasakaalustada östrogeeni, mis kaitseb rinnavähi eest

3- Oad, oad ja läätsed: vabastage keha liigsest östrogeenist ja teie soolestik lagundab kiudained vähivastasteks osadeks.

4- Kala, tuunikala ja lõhe: naistel, kes söövad kalast oomega-3 rasvhappeid, on 14% väiksem võimalus haigestuda rinnavähki.

5- Sojapiim: sisaldab palju ühendeid, mis vähendavad angiogeneesi ja aitavad tasakaalustada östrogeeni organismis.

6- Punane liha (rohkem kui 510 nädalas): naistel, kes söövad suures koguses punast liha, on suurem tõenäosus haigestuda rinnavähki võrreldes naistega, kes söövad seda väikestes kogustes.

Suhkur (rohkem kui 6 supilusikatäit päevas): liigne suhkur viib kõrge insuliinitasemeni, mis stimuleerib vähkkasvajate kasvu.