Uuringud on tõestanud, et veerand tassi päevalilleseemneid tagab kehale kolmandiku igapäevasest magneesiumivajadusest, mis toimib:

1- Astma vähendamine

2- alandab rõhku

3- Ennetab peavalu ja migreeni

4- See vähendab stenokardia ja insuldi esinemissagedust

5- See lõõgastab närve, rahustab ja hoiab ära depressiooni

6- Oluline mineraal luude tervise jaoks ja kehas energia tootmiseks.

Veerand tassi päevalilleseemnete söömine annab teile rohkem kui 90% E-vitamiini vajadusest, mis:

1- See on kõige olulisem toksiini- ja põletikuvastane rasvvitamiin

2- See on kasulik teatud haiguste, nagu astma, artriidi ja reumaatiliste haiguste ravis

3- See vähendab käärsoolevähi esinemissagedust

4- See vähendab näo kuumalaineid, mida kogevad menopausis naised

5- Aitab ära hoida diabeedi tüsistusi

6- See on kasulik südameprobleemide ennetamiseks, kuna hoiab ära ateroskleroosi teket ning uuringud on näidanud, et need, kes söövad seda vitamiini suures koguses, ei kannata südamearterite probleeme võrreldes nendega, kes söövad väikeses koguses vitamiini. seda.

1- Veerand tassi päevalilleseemneid tagab kehale kolmandiku oma igapäevasest seleenivajadusest, mis on keha tervise jaoks oluline mineraal

2- See tugevdab ja parandab DNA molekuli haigetes rakkudes, mis takistab rakkude arenemist vähirakkudeks

3- See sisaldub mõnede valkude koostises, millel on oluline roll vähi ennetamisel.

Päevalilleseemneid peetakse seesami järel teiseks selle aine poolest rikkaks taimseks toiduks, mis on oma omadustelt sarnane kolesterooliga ja seetõttu vähendab selle esinemine toidus vere kolesteroolitaset.

Muud teemad: 

Kuidas rase naine oma toidu eest hoolitseb?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها