Millised on nutikellade kahjulikud mõjud?

Millised on nutikellade kahjulikud mõjud?

Nutikellasid reklaamitakse nende funktsioonide tõttu tervisenäitajate jälgimisel ja nende rolli tõttu füüsilise vormi edendamisel, pakkudes funktsioone, mis aitavad jälgida erinevaid motoorseid tegevusi jne. Aga milline on nutikellade kasutamise mõju vaimsele tervisele?

Kuigi nutikella omamine tundub olevat ideaalne viis tervist parandada, jälgides und, kaloreid ja treeningut, ei mainita selle kasutamise võimalikke negatiivseid mõjusid.

Olenemata sellest, kas kaalute nutikella ostmist või omamist, on oluline olla teadlik kantava seadme omamise võimalikest kahjulikest mõjudest. Siin on neli võimalust, kuidas nutikellad võivad teie vaimset tervist negatiivselt mõjutada.

1- Nutikad kellad keskenduvad kalorite jälgimisele

Paljude inimeste jaoks võib kalorite põletamisele keskendumine ja nende pidev meelde tuletamine nende vaimset tervist negatiivselt mõjutada, eriti kui neil on söömishäired või nad ei saa igapäevaselt rohkem kaloreid põletada, ning probleemiks võib osutuda eelkõige Apple’i kell. Nende jaoks, sest see ei võimalda kalorite jälgimise funktsiooni keelata.

2- Nutikellad tõmbavad teie tähelepanu pidevalt kõrvale ja segavad teie päeva

Nutikas käekell tähendab, et teil on teine ​​seade, mis võimaldab pidevalt märguannetele ligi pääseda, mis võib mõjutada teie vaimset tervist ja teie tähelepanu hajutada, kuna suure hulga märguannete saamine telefonist ja nutikellast võib põhjustada ärevust, depressiooni ja muid psühholoogilisi probleeme. see vähendab ka teie keskendumist erinevate ülesannete täitmisel.

3- Nutikad kellad võivad põhjustada liigset treeningut

Kui kasutate regulaarselt nutikella, on oht saada kinnisideeks treenimisest, kuna paljudel nutikelladel on palju võimalusi, mis julgustavad teid igal nädalal oma treeningueesmärke tõstma, võite hakata üle pingutama, ja arvestades, et spordieesmärkide täitmine teeb teid õnnelikuks. on lihtne saada kinnisideeks oma treeningueesmärkide saavutamisest oma vaimse tervise arvelt.

4- Nutikad kellad seavad teid nende kasutamisest sõltuvusse

Arvestades julgustusmärke ja atraktiivseid animatsioone, mis nutikelladele ilmuvad iga kord, kui saavutad kindla eesmärgi, on nutikellade kasutamisest lihtne sõltuvusse jääda.

Iga kord, kui saavutate oma eesmärgid, võivad teil tekkida segased tunded rõõmu ja saavutustunde vahel, ärevust, kui teil ei õnnestu eesmärke saavutada, ja paanikat, kui teie nutikell ei suuda teie tegevust jälgida ega korralikult jälgida. teie edusammud eesmärgi poole.

Nutikad kellad võivad anda teile mitmeid eeliseid, kuid liigse treeningule keskendumise, suurenenud aktiivsuse ja kalorite põletamise tõttu võivad nutikellad teie vaimsele tervisele halvasti mõjuda.

Kui tunnete, et nutikell on mõjutanud teie vaimset tervist, lülitage selle märguanded välja, eemaldage aeg-ajalt kell või vähendage oma kellal jälgitavaid spordieesmärke.

Ennustused aastaks 2023 vastavalt teie energiatüübile