Pikaajalise päikese käes viibimise ohud

Kas loete päevi, kuni saate oma talvevalge jume kauni päevituse varjundiks muuta? Kuigi me pooldame 100% päevast värske õhu ja päikesevalguse annust, on siin viis asja, mida peaksite peret tervislikuks ja turvaliseks suveks ette valmistades teadma.

1) Lühiajaline nahakahjustus

Päikesepõletuse võite saada juba 15 minutiga, kuigi see ei pruugi ilmneda kahe kuni kuue tunni pärast. Seda tüüpi kiirguspõletus tuleneb liigsest kokkupuutest ultraviolettvalgusega või ultraviolettvalgusega. Nahapunetusega kaasneb sageli valu, haavandid ja, kui see on piisavalt tõsine, siis teise astme põletused.

2) Pikaajaline nahakahjustus

Isegi kui te ei põle sageli, kiirendab pikaajaline kokkupuude UV-kiirtega kogu elu jooksul teie naha vananemist. Võite hakata nägema rohkem kortse, kuivust, lõtvumist ja tuhmi, karedat välimust. Pigmendimuutused, mida nimetatakse "vanuselaikudeks", ja naha verevalumid ilmnevad kergemini. Pikaajalisest kokkupuutest põhjustatud muutused naharakkudes võivad põhjustada nahavähki, mis on kõige levinum vähitüüp.

Eriti oluline on kaitsta oma lapsi päikesepõletuse eest. Ultraviolettkiirgus suurendab kolme tüüpi nahavähi riski: melanoom, basaalrakuline kartsinoom ja lamerakk-kartsinoom. Siiski nimetatakse sageli lapsepõlves tekkinud päikesepõletust kui suurimat riski haigestuda hilisemas elus nahavähki. Nahavähi sihtasutus hoiatab:

Viie või enama päikesepõletuse saamine noortel täiskasvanutel suurendab nahavähi riski 80%. Keskmiselt kahekordistub inimese risk haigestuda melanoomi, kui ta on saanud rohkem kui viis päikesepõletust. “

3) kuumarabandus

Insult võib alata kuumakrampide, minestamise või väsimusega, kuid edenedes võib see kahjustada aju ja teisi siseorganeid, mis võib mõnikord lõppeda surmaga. Kui tavaliselt peetakse seda üle XNUMX-aastasteks täiskasvanuteks, siis terved keskkoolinoored või sportlased läbivad sageli eluohtliku kuumakampaania, tehes kõrgel temperatuuril pingutavat treeningut.

Kombineerituna dehüdratsiooniga põhjustab pikaajaline kokkupuude ekstreemse kuumusega keha temperatuuri reguleerimissüsteemi tõrke, põhjustades keha sisetemperatuuri tõusu üle 105 kraadi Fahrenheiti järgi. Kuumarabanduse levinumad sümptomid on järgmised:

Pearinglus ja peapööritus

 peavalu

Oksendamine ja iiveldus

lihaskrambid või nõrkus

Kiire pulss ja kiire hingamine

Segadus, krambid, teadvusekaotus või kooma

4) dehüdratsioon

Dehüdratsioon tekib siis, kui meie rakkudest ja kehadest väljub rohkem vett, kui joomisega sisse saame. Vedeliku tase meie kehas muutub tasakaalust välja ja tõsine dehüdratsioon võib lõppeda surmaga. Kui märkate, et teie uriin on tumekollane, on see hea märk sellest, et teil võib olla vedelikupuudus.

Muud dehüdratsiooni tunnused on järgmised:

Suurenenud janu, vähenenud uriini tootmine ja võimetus higistada

Pearinglus ja nõrkus

Suukuivus ja keele turse

Südamepekslemine

Minestus, segasus, loidus

Julgustage dehüdreeritud täiskasvanuid ja lapsi jooma väikeses koguses vett.

5) rakud

Päikesevalgusest põhjustatud nõgestõbi nimetatakse päikese urtikaariaks. Need suured sügelevad punased haavad võivad tekkida 5 minuti jooksul pärast päikesevalgust ja tavaliselt kaovad tunni või kahe jooksul pärast päikesevalguse käest lahkumist. Selle haruldase haigusseisundiga inimesed kogevad ka peavalu, nõrkust ja iiveldust. See ülitundlikkus võib olla invaliidistav ja isegi eluohtlik. Kogu maailmas haigestub haigus 3.1 inimesele 100.000 XNUMX kohta ja naistel on see suurem tõenäosus kui meestel.