Varjatud nälg vallandab, mis saboteerib teie dieeti

1- veepuudus kehas: Aju võib janutunnet segi ajada näljatundega

2- Toidupiltide pidev vaatamine: Toidupiltide vaatamine aktiveerib kehas tasu eest vastutavad keskused, mis toob kaasa küllastustunde ja suurema koguse toidu söömise.

3 - unepuudus: Ebapiisav uni põhjustab rohkem toidu söömist.

4- Söö palju suhkrut: Suure koguse suhkru söömisel aeglustub leptiini sekretsioon, mis vastutab küllastustunde eest.

5- pingetunne: Stressitunne tõstab näljatunde eest vastutava hormooni taset kehas.