Lugege podagrat vähendavate toitude kohta:

 Kirss:

Kirsid aitavad vältida podagrahooge, vähendades taset kusihappe See aitab leevendada podagra valu, vähendades põletikku.

Kirsid on rikkalik antioksüdantide allikas, mida nimetatakse . antotsüaniinid mis pärsivad põletikuliste ensüümide aktiivsust.

 C-vitamiin:

C-vitamiin suurendab neerude kaudu filtreeritava vedeliku voolu kiirust, mis kiirendab kusihappe eritumist uriiniga. Samuti võib see pärssida kusihappe imendumist neerude kaudu. Seega võib C-vitamiini lisamine vähendada kusihappe kontsentratsiooni veres, mis võib liigeses suures koguses kristalliseeruda.

Piimatooted :

Lehmapiim ja piimatooted aitavad vältida kusihappe kogunemist, mis võib põhjustada podagra. Piimas sisalduvad valgud alandavad uriini taset veres ja kusihape piimas soodustab uriini eritumist neerude kaudu.
Piimatooteid, kaltsiumi ja laktoosi on seostatud madalama vere uriinisisaldusega.

 kohv:

Kohv sisaldab võimsat antioksüdanti nimega sidrunhape Klorogeenne mis parandab insuliinitundlikkust. Kui insuliinitase on madal, kipub ka kusihappe tase langema ja podagra risk on väiksem

 Omega 3:

Nagu ka teisi artriidi vorme, iseloomustatakse podagra kui põletikulist haigust. Rasvasest kalast saadavatel toiduga saadavatel asendamatutel oomega-3 rasvhapetel on põletikuvastased omadused.

Muud teemad:

Mis on podagra ... selle põhjused ja sümptomid

Mis on parim podagrahoogude ravi?

“C” Tutvuge vitamiinide allikatega

Halvimad toidud meie kehale