Kas teete neid asju, mis põhjustavad juuste väljalangemist?

Kas olete mures juuste väljalangemise pärast? Ei, juuste väljalangemine on täiesti loomulik ja tegelikult vajalik. Iga päev, kaotades umbes 50-100 kiudu, asendatakse need uute juustega. See on osa teie juuste tsüklist. Muret tekitab see alles siis, kui palju juukseid langeb välja.

Siin on mõned väikesed igapäevased asjad, mis on juuste väljalangemise peamine põhjus.

Hoidke juuksed tihedalt tõmmatud soengus

See on hea professionaalne välimus, kuid see põhjustab teie peanaha tõmbejõu, mis lõdvendab juuksefolliikulisid. See tähendab, et rohkem juukseid langeb välja. Kui teie soeng on tihedalt selja taha tõmmatud kukk või hobusesaba, on aeg vahetada see millegi pingevabama vastu.

Stress

See ei ole müüt, et stress põhjustab teie juuste väljalangemist. Kui olete stressis, vabastab teie keha hormooni, mis häirib teie loomulikku juuksetsüklit, põhjustades rohkemate juuste väljalangemist. Meditatsioon on suurepärane viis meele rahulikuks hoidmiseks.

krahh-dieet

Kiire dieet on kiireim viis kaalu ja juuste kaotamiseks! Toiduga toitmine aitab teie juustel tugevana püsida ja toidukordade vahelejätmine põhjustab nende toitainete puudust. Kui järgite dieeti, sööge kindlasti tervislikku toitu ja järgige tasakaalustatud toitumist.

Liigne treening

Muidugi, töö on tervisele kasulik, kuid üleliigne pole kunagi hea. Liiga palju treeningut ja vähest puhkust põhjustavad toitainete puudused, mille tulemuseks on juuste väljalangemine.

Tahad kaalust alla võtta? Mõõdukas treening, mille vahel on palju puhkust, on hea meetod. See on hea isegi juuste kasvu jaoks, kuna see parandab vereringet.

farmaatsia

See üllatab teid, kui paljud ravimid põhjustavad juuste väljalangemist. Antidepressandid, verevedeldajad, rasestumisvastased tabletid ja vererõhu kontroll on vaid mõned neist. Konsulteerige oma arstiga, kui arvate, et teie ravimid põhjustavad teie juuste väljalangemist. Võite isegi alustada B12 lisamist, kuna see suurendab punaste vereliblede tootmist, mis soodustab juuste kasvu.