Kas olete endalt küsinud, miks näete õudusunenägusid?

Kas olete kunagi endalt küsinud, miks näete õudusunenägusid või halbu unenägusid, mis teid terve päeva häirivad?

vürtsikad toidud

Vürtsikas ja vürtsikas toit võib põhjustada halbu unenägusid ja õudusunenägusid, mille tagajärjeks on unehäired ning mõnikord kehatemperatuuri tõusu ning uneaegse ajutegevuse mõjutamine.

Kofeiin

Kofeiini sisaldavate jookide joomine enne uinumist põhjustab tavaliselt raskusi unefaasi sisenemisel ning kofeiin stimuleerib aju ja hoiab selle erksana, mille tulemuseks võib olla unenägude nägemine.

kartulikrõpsud

Kas veedaksite oma õhtu pigem filmi vaadates ja krõmpsuvaid krõpse õgides? . See võib olla une ajal nägevate halbade unenägude põhjus, sest rasvastel toitudel (nt kartulikrõpsud) on halb maine luupainajate tekitajana, kui neid süüakse öösel vahetult enne magamaminekut.

suhkrud

Psühholoogid nõustuvad, et suhkrurikkad toidud võivad põhjustada õudusunenägusid, seega proovige enne magamaminekut hoiduda võimalikult palju kommide, küpsiste või suhkrurikaste küpsetiste söömisest, et vältida uneaegseid õudusunenägusid.

Sooda

Soodat sisaldavad suhkrujoogid on tavaliselt rikkad keemiliste ja kunstlike lisandite poolest, mis võivad enne magamaminekut tarbides põhjustada halbu unenägusid.

alkohoolsed joogid

Alkohoolsed joogid kõrvaldavad rahuliku une ja põhjustavad hirmuäratavaid unenägusid.Mõned inimesed võivad isegi näha kummalisi nägemusi, mis võivad viidata "hallutsinatsioonidele", kui nad joovad liiga palju alkoholi ja jõuavad joobeseisundini.

Muud teemad: 

Millised on ravimi joomise miinused peale vee?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟