Adele dieedi ja igapäevase toitumise üksikasjad

Viimasel ajal palju Allikad Ta kinnitas, et Adele võttis kasutusele Sirtfoodi dieedi, mida tutvustame teile allpool. Samuti on paljud öelnud, et Briti staar on viimastel kuudel pühendunud eratreeneri Camila Goodisiga treenimisele. Lisaks osaleb ta päevas tund aega kardiotundides, mis sisaldavad pilatese harjutusi, mis pani ta kiiresti kaalust alla võtma. Mis puudutab jälgijaid, siis suur hulk pakkus, et Adele läheb operatsioonile, mis aitas tal saada saleda keha.

Adele'i lahutustehingud paljastavad tema varanduse väärtuse

Adele šokeerib oma fänne oma vinge saledusega

Mis on sirtfood-dieet, mida Adele kaalu langetamiseks järgis?

Sitfood-dieet sisenes 2019. aastal Google'i enim otsitud dieeditüüpide loendisse. See põhineb toitude söömisel, mis sisaldavad sirtuiini – 7 tüüpi valke, mis organismis juba olemas on. Nende valkude põhifunktsioonid on ainevahetuse kiirendamine, söögiisu vähendamine ja rasvade põletamine. Toitumisspetsialistid ütlevad, et Sirtfood on üks dieetidest, mis aitab kiiresti kaalust alla võtta. Samuti tuleb märkida, et see dieet ei vähenda lihaste hulka kehas, vaid vastupidi, aitab seda lihtsal viisil säilitada ja suurendada. Samuti on selle dieedi tõhususe suurendamiseks oluline dieedi esimesel perioodil järgida 1000 kalorit päevas ja seda kogust järk-järgult suurendada.

Milliseid toite tuleks Sirtfoodi dieedis süüa?

On teatud toite, mida peaksite kindlasti oma põhiroogadele lisama, kuna need sisaldavad sirtuiini valku. Näiteks kui soovid süüa kala, siis lisa eelmainitud valgurikkaid koostisosi või söö kindlasti kapsa-, sojauba-, petersellirikka salatit... Samuti kui arvad, et teatud dieedi järgimine takistab sul Süües maiustusi ja toite, mida armastad, eksid. Diet Sirtfoodis lubatud toitude nimekirja tipust leiate tumeda šokolaadi! Need sisaldavad teatud koguses sirtuiini stimulanti. Toidud, mida tuleb Sirtfoodi dieedi raames süüa, on:

• Kapsas
• Maasikas
• sibulad
• sojaoad
• petersell
• oliiviõli
• Matcha roheline tee
• kurkum
• vesikress
• Pesemine
• kapparid
• kohvi
• tume šokolaad

Lisage need koostisosad oma roogadesse, et teie toidud oleksid tervislikud ja mitte rasvased. Vältige rasva-, soola- ja suhkrurikkaid toite. Ka selle dieedi tõhususe suurendamiseks võite kasutada sirtuiinirikkaid rohelisi mahlu, mida juua suupistetena. See vähendab näljatunnet ja põletab rasva.

 

Kui te sellest dieedist kinni peate, peaksite dieedi esimesel nädalal kaotama umbes 3.5 kilogrammi. Kui nii jätkata, on väga lihtne kaotada kõik need kilod, mis sind häirivad, täpselt nagu Adele.