Neid eeliseid naudivad kirjanikud ja luuletajad

Neid eeliseid naudivad kirjanikud ja luuletajad

Teadlased on jõudnud järeldusele, et kirjutamine võib parandada inimese tervist ja olla kasulik tema üldisele elule, eriti luule, luuletuste ja kirjanduse kirjutamisel, mis võib selgitada, miks luuletajad ja kirjanikud elavad kauem ja tunnevad paremat tervist võrreldes eakaaslastega, kes seda ei tee. kirjutama või kirjutama.

Teaduslikult on teada, et hormoon kortisool mõjutab inimorganisme negatiivselt, kuna inimese stressiseisundisse sattudes toodetakse seda neerupealistes ning see mõjutab negatiivselt inimese tervist, kuna selle liigne tootmine toob kaasa kõhurasva suurenemise. üldine põletik, kuiv nahk ja muud halvad sümptomid.

Vastavalt Readers Digesti avaldatud aruandele on näidatud, et kirjutamine ja komponeerimine, eriti luule ja luuletuste kirjutamine, vähendab selle kahjuliku hormooni tootmist ning seetõttu on kirjutamine inimese tervisele väga kasulik ja parandab tema üldist seisundit. meeleolu ja pakkudes talle lohutust.

Aruandes öeldakse: "Me teame, et hästi söömine, hea magamine ja treenimine võivad parandada meie stressitaset ja seega ka meie üldist tervist, kuid kas teadsite, et ka kirjutamine võib seda teha?"

Stressi vähendamine võib alata selle keerulise väikese hormooni tootmise vähendamisest ja üks vähetuntud, kuid teaduslikult tõestatud viis selleks on kirjutamine.

Teadlased ütlevad, et "kui võtate pliiatsi kätte või istute maha, et oma mõtteid üles kirjutada, võtate kätte nähtamatu nõela, tõmbate niidid ajust välja ja õmblete need millekski, mida näete selgelt ja paremini käsitseda." "Te korraldate oma kaootilise meele kaose ümber rahulikuks raamaturiiuliks, mis on täis mõtteid, tundeid ja asju, mida saate kontrollida. See toob korra, täpselt nagu siis, kui vaatate pärast meeletut ümberkorraldust korrastatud riidekapile."

Aruandes öeldakse, et mõistus võib olla kaootiline koht, kus teie sisemine kriitik, päevauudised ja liiga paljud ülesannete nimekirjad näevad vaeva, et teie petisündroomi, ärevuse ja hirmude eest ära kuulataks. Ja kirjutamine juhendab kõiki neid asju moodustama organiseeritud järjekorda ja ootama, kuni neid salvestatakse, märgitakse, adresseeritakse, kuulatakse, märgitakse.

Varasematel teadusuuringutel põhinev aruanne näitab, et "hirmu õhkkonna eemaldamine ülekoormatud ajust on kindel viis paremaks lõõgastumiseks, paremaks uneks ja terviseks." Ja kuna olete oma peas teinud ruumi, ruumi uutele ideedele, enese eest hoolitsemise ideedele ja avatud kutsetele elule; "Siis teete tõenäolisemalt häid otsuseid. Sööte paremini ja oma saavutuste kontrollimine soodustab häid valikuid."

Aruande lõpetuseks rõhutatakse, et kirjanikud ja autorid naudivad rahulikumat und, teistest paremat tervist ning rahulikumat ja mugavamat elu.

Maguy Farah' horoskoobi ennustused 2023. aastaks