Neile, kes armastavad õudusfilme vaadata, on siin need eelised

Neile, kes armastavad õudusfilme vaadata, on siin need eelised

Õudusfilmid meelitavad vaatajaid kõrgendatud põnevuse, äkiliste hirmustseenide ja valju müraga, mis võivad tekitada elevust ja meelelahutust.

Boldsky veebisaidi avaldatud raporti kohaselt võib õudusfilmi vaatamine lisaks kõigele lõbule ja hirmule parandada ka vaimset tervist, osana niinimetatud esmasest karjumisteraapiast, mis hõlmab sõdalasesendis seismist ja sama valjult karjumist. kui võimalik, mida on võimalik saavutada õudusfilmi vaadates.

karjumise teraapia

Mõned uuringud väidavad, et õudusfilmi vaatamine võib aidata leevendada stressi ja ärevust. Karjumisteraapia on katse väljendada kõige valjemat häält, et vabaneda frustratsioonitundest, mida eksperdid soovitavad teha peegli ees, et jõuda parimate tulemusteni. Ekspertide sõnul annab karjumisteraapia inimesele võimaluse vabaneda vihast ja frustratsioonist või vabaneda ärevuse tunnustest.

Vibratsioonilised aistingud

Karjumine toimib, seostades negatiivseid emotsioone, nagu stressi, ärevuse või frustratsiooni tunne, ja vabastades need karjumise kaudu ning seejärel hoiatavad keha vibreerivad aistingud (karjumisest põhjustatud) närvisüsteemi ja alateadvust, samas kui karjumine on põhimõtteliselt teadlik seisund ja valik on tehtud inimese enda tahtest.

Vana-Hiina ravimeetod

Frustratsiooni leevendav karjeteraapia ei ole tänapäeva maailmas uuenduslik suund, vaid oli osa iidsetest Hiina ravimeetoditest. Traditsioonilise meditsiini osana on hiinlased seda tava põlvest põlve edasi andnud. TMC keskendub inimkeha ja selle organite energiale ja rütmidele ning ekspertide sõnul on karjumine hea harjutus maksale ja kopsudele.

Parem kodus karjuda

Uuringud on näidanud, et inimeste karjete käredad helid aktiveerivad kuulajates sügaval hirmureaktsiooni. Seetõttu soovitavad eksperdid, et kõige parem ja turvalisem (teiste jaoks) on inimesel karjumisteraapiat praktiseerida kodus või turvalises kohas.

endorfiinide sekretsioon

Uuringud näitavad ka, et karjumisteraapiaga tegelemine võib viia endorfiinide tootmiseni, mis muudavad inimese enesetunde paremaks. Eksperdid juhivad tähelepanu sellele, et kui inimene suhtleb teda hirmutavate asjade või stseenidega, näiteks õudusfilmidega, võib adrenaliinieritus vaatajate meeleseisundile mingit kasu tuua. Kui inimene lubab endal elada põnevusega turvalises ja turvalises keskkonnas, näiteks lihtsalt õudusfilmi vaadates, saab ta automaatselt saada teatud psühhoteraapiat, mis aitab leevendada väiksemate vaimse tervise probleemide sümptomeid, nagu stress ja ärevus.

surrogaatema

Kuigi see võib mõnele tunduda vastuoluline, selgitavad eksperdid õudusfilmide ja vaimse tervise vahelist seost surrogaateooria kaudu, mis väidab, et hirm võimaldab hirmu kontrollida, mis tähendab, et õudusfilmi vaatamine võib aidata inimesel hirmutunnet kontrolli all hoida. veenduda, et nad on turvalises kohas ja kuidagi seotud kokkupuuteteraapiaga, st inimene puutub kontrollitud keskkonnas kokku stressiga, et vähendada nende negatiivseid mõjusid aja jooksul.

Seega võib õudusfilmide kasutamine sisseehitatud stiimulina aidata vabaneda ärevusest, hirmust ja pingetest, kuna õudusfilmid võivad teda vaimselt ja füüsiliselt mõjutada.

Karjumise teraapia põhilised juhtnupud

Eksperdid ei soovita karjumisteraapiat kasutada ilma kogenud psühhiaatri järelevalveta, kes juhendaks teraapiaseansse. Eksperdid rõhutavad, et inimene ei peaks oma frustratsiooni väljendamiseks teiste peale karjuma, vaid pigem harjutaks enesetäiendamist psühholoogilise seisundi parandamiseks. Põhimõtteliselt hoiatavad eksperdid õudusfilme vaatama sundimise eest, psühhoteraapia eesmärgil, kui ta kardab neid vaadata, ning soov õudusfilme vaadata peaks ilmtingimata olema vabatahtlik.

Mis on karistuslik vaikimine?Ja kuidas sellises olukorras toime tulete?