Terve ja särava naha saladused

Ilu on integreeritud palett ja elegants on selle loomulik täiendus! See ütlus on tõsi, kuid ilusa, terve ja särava nahaga ei saa võrrelda midagi, isegi kui näojooned on terviklikud. Ja kui staare tähelepanelikult vaadata, avastame, et nende välimuses ei ole tõeline erinevus mitte soengus ega kleidis, vaid säravas nahas ja atraktiivses naeratuses.

Täna otsustasime Anna Salwas vaadata oma märkmikke, et koguda teile kõige olulisemad näpunäited selle naha säilitamiseks

1. Proovige magada 7 või 8 tundi päevas, olenemata sellest, kui hõivatud olete, maailmas pole ühtegi ravi või maski, mis vastaks sellele. See ei ole meiepoolne liialdus, vaid teaduslikult tõestatud fakt.

2- Söö tsitrusvilju aeg-ajalt vahepaladena, sest need on kasulikud neerudele ja maksale ning seega ka nahale. Pidage meeles, et tervete kehaosade ja naha vahel on otsene seos.

3. Masseerige oma nägu iga päev pestes või kreemitades. Massaaž ergutab vereringet ning tunneb end lõdvestunult ja mugavalt.

4- Kasutage ninapooride puhastamiseks aeg-ajalt padjakesi, kandes neid üks või kahe nädala tagant. Tulemus on kohene ja see muudab teie enesetunde kiiresti paremaks.

5- Kandke päikesekaitsekreemi iga päev, isegi kui te ei kavatse päikese käes viibida, kuna see ei kaitse mitte ainult kahjulike kiirte, vaid ka keskkonnasaaste eest. Ja võimalusel vältige igaveseks päevitamist ilusalongis ehk "solaariumis"!

6- Sööge iga päev väike kogus šokolaadi, eriti musta, mis sisaldab vähe kaloreid. See sisaldab antioksüdante, mis kaitsevad nahka ja hoiavad ära enneaegsete kortsude teket. Ärge kartke, sest puuduvad teaduslikud uuringud, mis tõestaksid seost šokolaadi söömise ja akne vahel.

7. Tehke aeg-ajalt trenni, kuna see aitab jõuda naharakkudeni hapniku ja toitaineteni. Ja kui sa vihkad sporti, siis kuidas oleks muusikaga, et pärastlõunal enda või sõbrannadega tantsida ja lõbutseda? Teie nahk on teile kindlasti tänulik ja tänulik.

8- Kasutage koorijat ja maski kord nädalas. Tõde on see, et enamik ilusa nahaga naisi koorib oma nahka kord nädalas ja seejärel lõõgastub 20 minutit niisutava maski või puhastusvahendiga. Sa jumaldad tulemust aja jooksul!

9. Joo tass rohelist teed (ideaaljuhul ilma suhkrut lisamata) igal kellaajal, eriti kui tunned vajadust lõõgastuda. Selle tee eeliste hulka kuuluvad: niisutavad rakke ja vananemisvastane toime.

10- Vältige võimaluse korral meikimist. See võimaldab nahal paremini hingata ning muudab selle suurepäraseks ja nooremaks, kui hiljem meikida.

11- Ärge unustage pärast iganädalast näohooldust oma huuli koorida. Seejärel pange sellele veidi niisutavat salvi ja tunnete end nii pehmena, et ilmselt pole te seda juba ammu tundnud.

12- Puhastage silmi aeg-ajalt meditsiiniliste silmatilkadega. Teema ei ole otseselt nahaga seotud, kuid annab näole üldiselt sära.

13- Söö päeva jooksul teise vahepalana paar toorest mandlit. Mandlid on rikkad oomega-3 ja E-vitamiini poolest, mis tähendab, et nad hoiavad naharakud noorena ja tervena.

14- Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, naeratage alati, mitte miski (ja me mõtleme seda, mida me ütleme) ei sobi kauni ja elava naeratusega!

---