Toidud, mis muudavad teie naha terveks ja läikivaks

Tihti kuuleme, et meie nägu väljendab seda, mida me sööme, värske ja sile nahk on see, mis sõltub tervislikust toidust ning ideaalilähedasematest dieetidest ja vastupidi. Mõned toidud, mida me sööme, aitavad saada nahka, millest iga tüdruk unistab. Millised on toidud, mis aitavad saavutada terve naha? Avokaado See puuvili on rikas eeterlike õlide ja vitamiinide, näiteks B-vitamiini poolest, mis toidab nahka, ja sisaldab looduslikku kollageeni, mis annab kehale vajaliku värskuse. Kookosõli Kookosõli on üks parimaid toite tervele nahale, olenemata sellest, kas kasutate seda toiduvalmistamisel või maskide valmistamisel, see taastab naha niiskuse ja niisutuse. Linaseemned sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis teadaolevalt aitavad plekke kustutada ja peened kortsud.Roheline tee vähendab punetust, turset ja ärritust ning seda peetakse üheks parimaks retseptiks nahapõletike ja allergiate leevendamiseks.Mango See troopiline puuvili sisaldab üle 80% naharakkude taaselustamiseks vajalikest vitamiinidest Bataat on rikkalik. A-vitamiinis ning aitab suurendada naha värskust ja niisutust ning vähendada kortsude teket.Rohelised köögiviljad sisaldavad suures protsendis vett, lisaks vitamiinid ja mineraalid, mis uuendavad pidevalt naharakke ja säilitavad naha niiskuse kiirust. Terad ja kiudained nagu nisu ja teised, terad toidavad keha üldiselt ja sisaldavad insuliini, mis hoiab veresuhkru taset, see hoiab ära naha kahvatuks muutumise.