Kafea fitnessaren sekretu berri bat da

Kafeak onura berri bat duela dirudi, eta kafea kontsumitzea bultzatzen duten eta debekatzen duten beste ikerketen artean, azken agerpen bat berri ona izan daiteke kafezaleentzat.Gorputzari gantzak erretzeko prozesuan lagunduz.

Ikertzaileek azaldu dutenez, kafe-kopa bat edateak gantz marroiak funtzionatzen du, hau da, elikagaien azukrea eta koipea erretzen dituen ehun aktibo bat gorputzaren tenperatura mantentzeko.

Gorputzeko koipea gantz marroia eta koipe zuria banatzen da, azken hau gorputz-gantzaren zatirik handiena baita, eta gehiegizko energia biltegiratzeaz arduratzen da, eta, beraz, pisua irabazteaz.

Uste da kafearen kafeina gorputzean kaloriak erretzearen arduraduna dela.

"Daily Mail" egunkari britainiarrak eman zituen emaitzak ikerketan zehar, ikertzaileek euren teoria 9 boluntario osasuntsutan probatu zuten, batez beste 27 urteko adinarekin, laborategian arrakasta izan zuela ikusi ostean.

Boluntarioei ariketa fisikoa egitea eta kafeina edo alkohola edatea galarazi zitzaien proba baino bederatzi orduz gutxienez.
Ondoren, boluntario batzuei berehalako kafe bat eman zieten, beste batzuei ur edalontzi bat eman zieten, eta haien gorputza aztertu zuten kafeinaren eraginez.

Michael Symonds irakasleak adierazi duenez, aurreko ikerketek agerian utzi zuten gantz marroia batez ere sorbalda, lepoan eta bizkarrean kontzentratzen dela, beraz, kafeinaren eragina erraz kontrolatu ahal izan dute parte-hartzaileengan.

"Emaitzak positiboak izan ziren eta orain ziurtatu behar dugu kafeina, kafearen osagaietako bat den heinean, bizigarri bat dela, edo badagoela gantz marroia aktibatzen laguntzen duen beste osagai bat", gaineratu du Symondsek.

Miaketa termikoek erakutsi zuten parte-hartzaileen koipe marroia berotu egiten zela kafea edaten zutenean, kaloriak erretzen ari zirela adieraziz.

kafe bat edo gehiago

Azterketan ez zegoen argi goizean kafe bakarre bat nahikoa izango zen egunean zehar kaloria erretzea sustatzeko, edo jendeak kafea aldian-aldian edan behar zuen.

Symondsek azpimarratu du ikerketa hau kafeinak gantz marroian duen eragin zuzena zehazten duen mota honetako lehena dela.

Gaineratu zuen: "Gure aurkikuntzek izan ditzaketen ondorioak nahiko esanguratsuak dira, obesitatea gizartearentzat kezka nagusia baita gero eta handiagoa den diabetesaren epidemiaz gain, eta gantz marroia irtenbidearen parte izan daitekeelako".

Taldeak ere aurkitu du gantz marroia aktibatzen denean, gorputzak hobeto kontrolatzen duela odolean zirkulatzen duen azukre eta koipe kantitatea, eta horrek odoleko glukosa kontrolatzen lagun dezake, eta horrela pertsonak babesten ditu XNUMX motako diabetesa.

Symonds irakasleak eta lankideek ikasten jarraituko dute kafeina-iturri batzuek kafea bezalako onurak izan ditzaketen ikusteko.