Piku lehorren osasunerako bost onura harrigarri

Piku lehorren osasunerako bost onura harrigarri

Pikuek gozotasun eta forma berezia dute, eta piku lehorrak kontserba daitezke eta forma fresko eta galkorrak baino askoz gehiago iraun dezakete.

Indiako NDTV telebista katearen webguneak baieztatu zuen zapore zoragarriaz gain, pikuak, freskoak zein lehorrak, osasunerako onura asko ematen dituela.

Loveneet Batra nutrizionistak dioenez, “pikua udare-formako edo kanpai-itxurako landare txiki bat da, baia familiakoa. Pikuek onura asko dituzte gorputz osorako, eta horrek dieta osasuntsu baterako osagarri bikaina bihurtzen du.» Pikuen oinarrizko 5 onura daudela nabarmenduz, hauek dira:

1. Zuntz

Pikuek zuntza daukate, eta horrek digestio-osasuna sustatzen lagun dezake, gorotzak leundu eta ontziratuz gehituz, idorreria murriztuz eta hesteetan bizi diren bakterio osasuntsuentzako prebiotiko edo elikagai-iturri gisa balioz.

2. Azido garrantzitsuak

Pikuek estres oxidatiboa eta odoleko azukre maila jaisten laguntzen dute. Pikuek azido abszisikoak, malikoak eta klorogenikoak dituzte, odoleko azukre maila kontrolatzen laguntzen duten funtsezko konposatuak dira.

3. Ezinbesteko mineralak

Kaltzioan eta fosforoan aberatsa den fruituetako bat da, beraz, hezurren sorrera sustatzen du eta hezurren hazkuntza estimulatzen du.

4. Potasioa

Potasioa ezinbesteko minerala da, gorputzari odol-presioa kontrolatzen laguntzen diolako eta sodioaren efektu negatiboei aurre egiten laguntzen dielako. Pikuen potasioak muskuluen eta nerbioen funtzionamendua suspertzen laguntzen du, gorputzeko fluidoak orekatzen ditu eta elektrolitoen oreka mantentzen du.

5. Bitaminak eta antioxidatzaileak

Pikuek mantenugai ugari dituzte, hala nola C bitamina, E eta A, antioxidatzaile indartsuak, azala elikatzeko eta larruazaleko zelulak gaztetzeko oso onuragarriak direnak.

Maguy Farah-en horoskopoaren iragarpenak 2023. urterako