Nola tratatzen duzu hipertentsioa etxean?

Albiste onak beti etxeko erremedioak eta belar sendagaien aukerak bilatzen ari direnentzat.Azken ikerketa britainiar batek jakinarazi duenez, dietan eta ariketan oinarritutako programa natural bati jarraituz, bi asteren buruan, odol-presioa sendagaiak bezain azkar jaitsi daiteke.

Ikerketa St Andrews Unibertsitate Britainiarreko ikertzaileek egin dute, eta euren emaitzak aurkeztu dituzte, gaur, asteartea, ekainaren 9tik 12ra bitartean egin den American Dietetic Association-en biltzarrean, Ameriketako Estatu Batuetako Boston hirian, zeren arabera. "Anatolia" agentziak jakinarazi zuen.

Ikertzaileek azaldu dutenez, programak (Newstart Lifestyle) du izena, eta barne hartzen ditu landareetan oinarritutako dieta jarraitzea, ur kantitate handia edatea, 7 eta 8 ordu artean nahikoa lo egitea eta kanpoan ariketa fisikoa egitea.

Azterketak gomendatzen dituen elikagaiak lekaleak, zereal integralak, barazkiak, frutak, fruitu lehorrak, haziak, olibak, aguakateak, soja-esnea, almendra-esnea eta osoko ogia dira.
Ikertzaileek hipertentsioa zuten 117 pertsonei probatu zuten programa, eta 14 egunez eutsi zioten.
Programaren amaieran, parte hartzaileen erdiek 120/80 mmHg-ko (tentsio-unitatea) odol-presioa normala lortu zuten, eta haien odol-presioa 19 puntu jaitsi zen batez beste.
Ikertzaileen arabera, odol-presioa erritmo horretan jaisteak bihotzeko gaixotasunak edo trazuak izateko arriskua erdira murriztu dezake.

Programak eraginkorra frogatu du odol-presioa jaisteko talde guztietan, gizon eta emakume osasuntsuak barne, eta diabetesa, obesitatea edo kolesterol maila altua duten pertsonentzat.
Ikertzaileek aurkitu zuten programak lortutako odol-presioaren murrizketa odol-presioaren 3 botika estandarrekin lor zitekeenaren baliokidea zela.
Gainera, parte-hartzaileen % 93k odol-presioaren botiken dosia murrizteko (% 24) edo odol-presioaren botikak guztiz baztertzeko gai izan ziren (% 69).
"Newstart Lifestyle programa jarraituz, gure ikerketako gaien erdiek odol-presioa normala lortu zuten bi asteren buruan, odol-presioaren botikekin lotutako bigarren mailako efektuak eta kostuak saihestuz", esan du Alfredo Mejia doktoreak ikertzaile nagusiak.
"Programa honek azkar funtzionatzen du, merkea da eta fruitu lehorren, oliba, aguakatearen eta landare-olio batzuen gatz eta koipe osasungarrien kantitate moderatuak ahalbidetzen dituen dieta atsegina erabiltzen du", gaineratu du.
Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, gaixotasun kardiobaskularra da mundu osoan heriotza-kausa nagusia.
Bihotzeko gaixotasunengatik 17.3 milioi heriotza inguru gertatzen dira urtero, urtero munduko heriotza guztien %30a.
2030erako, urtero 23 milioi pertsona hilko direla espero da bihotzeko gaixotasunen ondorioz.