Nola lor ditzakezu kirolaren onurak modu optimoan?

Nola lor ditzakezu kirolaren onurak modu optimoan?

Baylor eta Stanford Colleges of Medicine-ko ikertzaileek eta beren erakunde kolaboratzaileek Nature aldizkarian argitaratutako txosten batean jakinarazi dute "Ariketa egitean sortzen den odolean molekula bat identifikatu ahal izan zuten eta saguetan elikagai-ingesta eta obesitatea modu eraginkorrean murrizteko gai izan ziren.

Neuroscience News-en arabera, aurkikuntza berriek zientzialariek ariketaren eta gosearen arteko elkarrekintzaren oinarrian dauden prozesu fisiologikoen ulermena hobetzen lagun dezakete.

gizentasuna murriztea

"Ariketa erregularrak pisua galtzen laguntzen duela, gosea erregulatzen du eta profil metabolikoa hobetzen du, batez ere gehiegizko pisua eta obesitatea duten pertsonentzat", esan du Baylor College-ko pediatria, elikadura eta biologia molekularreko irakasle Yong Shu doktoreak.

"Guk (ikertzaileek) ariketak onura hauek ekartzen dituen mekanismoa ulertzen badugu, jende askori osasuna hobetzen laguntzetik gertuago gaude", gaineratu du.

"Ariketak maila molekularrean nola funtzionatzen duen ulertzeak bere onura batzuk ateratzeko aukera emango digu", esan du Jonathan Long irakasle-egileak, Stanford Medicineko patologiako irakasle laguntzaileak eta Stanford Chem-H Institutuko ikertzaileak.

Adinekoak eta ahulak

"Adibidez, nahikoa ariketa fisikoa egin ezin duten adinekoek edo ahulek egunen batean onura izan dezakete osteoporosia, bihotzeko gaixotasunak edo beste baldintza batzuk moteldu ditzakeen sendagai bat hartzeak", gaineratu du.

Aminoazidoak

Xu, Long eta bere lankideek saguetatik hartutako odol-plasma-konposatuen analisi integralak egin zituzten zinta batean korrika egin ostean. Molekula katalitikoena Lac-Phe izeneko aminoazido eraldatua zen. Laktatoz egina dago, hau da, ariketa gogor baten azpiproduktua, muskuluetan "erre-sentsazioa" eragiten duena, eta fenilalanina, proteinen osagaietako bat den aminoazido bat.

glukosaren tolerantzia

Gantz handiko dieta emandako sagu obesoek elikagaien ingesta gutxi gorabehera % 50 murriztu zuten kontroleko saguekin alderatuta 12 orduko epean, haien mugimendu edo energia gastuan eragin gabe. Saguei 10 egunez administratzean, Lac-Phe-k metatutako elikagaien ingesta eta gorputzaren pisua murriztu zituen (gorputzeko gantz galeraren ondorioz) eta glukosaren tolerantzia hobetu zuen.

CNDP2 entzimaren gabezia

Ikertzaileek ere aurkitu zuten CNDP2 izeneko entzima batek parte hartzen duela Lac-Phe-ren ekoizpenean eta entzima horren gabeziak diren saguek ez zutela ariketa-erregimenean bezainbeste pisu galtzen ariketa-plan berean kontrol-taldearekin egin zuten bezala.

Igoera ikaragarria

Interesgarria da ikertzaile-taldeak Lac-Phe plasmako mailan igoera handiak ere hauteman dituela lasterketa-zaldietan eta gizakietan jarduera fisikoaren ondoren. Jogging bezalako ariketa aerobikoak egiten ari zen giza talde baten datuek erakutsi zuten Lac-Phe mailen igoera nabarmena izan zela, esprintaren ondoren agertu zena, erresistentzia entrenamenduaren ondoren eta erresistentzia entrenamenduaren ondoren.

"Gure (ikertzaile-taldeak) hurrengo urratsak Lac-Phe-k gorputzean dituen ondorioak nola bideratzen dituen jakiteko xehetasun gehiago aurkitzea da", esan du Shaw doktoreak. "Helburua da ariketa-bidea helburu terapeutikoetarako aldatzen ikastea. "